Sapere cosa c’è nel piatto
Copertina di manzo
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifilato fino a 0″ di grasso, qualità Select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 200 kcal —
- Proteine 26 g 51%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,5 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 67 mg 22%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4 mg 25%
- Acido pantotenico (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,47 mg 27%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 3,7 µg 155%
- Colina 97,8 mg 18%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 212 mg 17%
- Potassio 298 mg 6%
- Zinco 8,7 mg 79%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 19,9 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 200 | 26 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 170 | 22 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 340 | 44 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 85 | 11 g | 0 g | 4,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 510 | 66 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 680 | 87 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 100 | 13 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 300 | 39 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 400 | 51 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 500 | 64 g | 0 g | 25 g |
Domande su copertina di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di copertina di manzo?
100 g di copertina di manzo: 200 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di copertina di manzo?
1 porzione (85 g) di copertina di manzo: 170 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di copertina di manzo?
2 porzioni (170 g) di copertina di manzo: 340 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di copertina di manzo?
½ porzione (42,5 g) di copertina di manzo: 85 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di copertina di manzo?
3 porzioni (255 g) di copertina di manzo: 510 kcal, 66 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di copertina di manzo?
4 porzioni (340 g) di copertina di manzo: 680 kcal, 87 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di copertina di manzo?
50 g di copertina di manzo: 100 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di copertina di manzo?
150 g di copertina di manzo: 300 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174022 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse