Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso, rifilato a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 204 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 8,9 g 11%
- Grassi saturi 3,1 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,54 mg 31%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 140%
- Colina 99,5 mg 18%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3,5 mg 20%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 352 mg 7%
- Zinco 9,2 mg 84%
- Rame 0,13 mg 14%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 37,5 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 204 | 31 g | 0 g | 8,9 g |
| 1 porzione | 85 g | 173 | 26 g | 0 g | 7,6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 347 | 53 g | 0 g | 15 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 87 | 13 g | 0 g | 3,8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 520 | 79 g | 0 g | 23 g |
| 4 porzioni | 340 g | 694 | 106 g | 0 g | 30 g |
| 50 g | 50 g | 102 | 16 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 306 | 47 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 408 | 62 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 510 | 78 g | 0 g | 22 g |
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Domande su arrosto di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla?
100 g di arrosto di spalla: 204 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla: 173 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla: 347 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla: 87 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla: 520 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla: 694 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla?
50 g di arrosto di spalla: 102 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla?
150 g di arrosto di spalla: 306 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171224 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
