Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifilato a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 196 kcal —
- Proteine 31.5 g 63%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.8 g 10%
- Grassi saturi 2.6 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.11 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0.28 mg 21%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.54 mg 32%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3.4 µg 141%
- Colina 101 mg 18%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3.6 mg 20%
- Magnesio 25 mg 6%
- Fosforo 234 mg 19%
- Potassio 359 mg 8%
- Zinco 9.4 mg 86%
- Rame 0.13 mg 15%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 38.1 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 196 | 31.5 g | 0 g | 7.8 g |
| 1 porzione | 85 g | 167 | 26.8 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 333 | 53.5 g | 0 g | 13.2 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 83 | 13.4 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 500 | 80.3 g | 0 g | 19.8 g |
| 4 porzioni | 340 g | 666 | 107 g | 0 g | 26.5 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 15.7 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 294 | 47.2 g | 0 g | 11.7 g |
| 200 g | 200 g | 392 | 63 g | 0 g | 15.6 g |
| 250 g | 250 g | 490 | 78.7 g | 0 g | 19.5 g |
Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 196 kcal, 31.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 167 kcal, 26.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 333 kcal, 53.5 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di spalla di manzo: 83 kcal, 13.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 500 kcal, 80.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 666 kcal, 107 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 98 kcal, 15.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 294 kcal, 47.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171200 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse