Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla
Calorie e valori nutrizionali
disossato, magro e grasso, rifilato a 0" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 207 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,3 g 12%
- Grassi saturi 3,3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 60 mg 3%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 4,9 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,51 mg 30%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 139%
- Colina 99,2 mg 18%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3,7 mg 21%
- Magnesio 24 mg 6%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 353 mg 8%
- Zinco 9,2 mg 84%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 38,1 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 31 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 176 | 26 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 352 | 53 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 88 | 13 g | 0 g | 3,9 g |
| 3 porzioni | 255 g | 528 | 79 g | 0 g | 24 g |
| 4 porzioni | 340 g | 704 | 105 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 16 g | 0 g | 4,6 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 46 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 62 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 77 g | 0 g | 23 g |
Domande su arrosto di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla?
100 g di arrosto di spalla: 207 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla: 176 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla: 352 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla: 88 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla: 528 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla: 704 kcal, 105 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla?
50 g di arrosto di spalla: 104 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla?
150 g di arrosto di spalla: 311 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171225 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse