Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifilato a 0" di grasso, select, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 32 g 63%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7 g 9%
- Grassi saturi 2,2 g 11%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 63 mg 3%
- Colesterolo 99 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 20%
- Niacina (B3) 4,4 mg 28%
- Acido pantotenico (B5) 0,81 mg 16%
- Vitamina B6 0,59 mg 35%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 142%
- Colina 102 mg 19%
Minerali
- Calcio 13 mg 1%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 234 mg 19%
- Potassio 360 mg 8%
- Zinco 9,5 mg 87%
- Rame 0,12 mg 13%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 37,3 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 32 g | 0 g | 7 g |
| 1 porzione | 85 g | 162 | 27 g | 0 g | 6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 323 | 54 g | 0 g | 12 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 485 | 81 g | 0 g | 18 g |
| 4 porzioni | 340 g | 646 | 108 g | 0 g | 24 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 16 g | 0 g | 3,5 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 48 g | 0 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 63 g | 0 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 79 g | 0 g | 18 g |
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Domande su arrosto di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla di manzo?
100 g di arrosto di spalla di manzo: 190 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di spalla di manzo: 162 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di spalla di manzo: 323 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di spalla di manzo: 81 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di spalla di manzo: 485 kcal, 81 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di spalla di manzo: 646 kcal, 108 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla di manzo?
50 g di arrosto di spalla di manzo: 95 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla di manzo?
150 g di arrosto di spalla di manzo: 285 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171199 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
