Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
solo magro, rifinito a 6 mm (1/4") di grasso, choice, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 279 kcal —
- Proteine 36 g 71%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 14 g 18%
- Grassi saturi 5 g 25%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 76 mg 3%
- Colesterolo 121 mg 40%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,18 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 6,3 mg 40%
- Acido pantotenico (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 22 µg 6%
- Vitamina B12 2,7 µg 110%
Minerali
- Calcio 26 mg 2%
- Ferro 2,7 mg 15%
- Magnesio 29 mg 7%
- Fosforo 232 mg 19%
- Potassio 338 mg 7%
- Zinco 7,3 mg 66%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 37,8 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 36 g | 0 g | 14 g |
| 1 porzione | 85 g | 237 | 30 g | 0 g | 12 g |
| 2 porzioni | 170 g | 474 | 60 g | 0 g | 24 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 119 | 15 g | 0 g | 6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 711 | 91 g | 0 g | 36 g |
| 4 porzioni | 340 g | 949 | 121 g | 0 g | 48 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 18 g | 0 g | 7 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 53 g | 0 g | 21 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 71 g | 0 g | 28 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 89 g | 0 g | 35 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 279 kcal, 36 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 237 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 474 kcal, 60 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 119 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 711 kcal, 91 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 949 kcal, 121 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 140 kcal, 18 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 419 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 21 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174331 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse