Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 3 mm (1/8") di grasso, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 269 kcal —
- Proteine 25 g 50%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 7,7 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 78 mg 3%
- Colesterolo 96 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,9 µg 120%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 27 mg 6%
- Fosforo 200 mg 16%
- Potassio 314 mg 7%
- Zinco 5 mg 46%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 28,1 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 269 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 229 | 21 g | 0 g | 15 g |
| 2 porzioni | 170 g | 457 | 42 g | 0 g | 31 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 114 | 11 g | 0 g | 7,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 686 | 64 g | 0 g | 46 g |
| 4 porzioni | 340 g | 915 | 85 g | 0 g | 61 g |
| 50 g | 50 g | 135 | 13 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 404 | 37 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 538 | 50 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 673 | 62 g | 0 g | 45 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 269 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 229 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 457 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 31 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 114 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 686 kcal, 64 g di proteine, 0 g di carboidrati e 46 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 915 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 135 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 404 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174382 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse