Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 3 mm (1/8") di grasso, choice, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 267 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 8 g 40%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 91 mg 30%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 21 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 107%
Minerali
- Calcio 17 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 11%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 185 mg 15%
- Potassio 262 mg 6%
- Zinco 4,6 mg 42%
- Rame 0,11 mg 13%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 25,8 µg 47%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 267 | 23 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 227 | 20 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 454 | 39 g | 0 g | 32 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 113 | 9,7 g | 0 g | 8 g |
| 3 porzioni | 255 g | 681 | 59 g | 0 g | 48 g |
| 4 porzioni | 340 g | 908 | 78 g | 0 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 134 | 12 g | 0 g | 9,4 g |
| 150 g | 150 g | 401 | 34 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 534 | 46 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 668 | 57 g | 0 g | 47 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 267 kcal, 23 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 227 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 454 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 113 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 681 kcal, 59 g di proteine, 0 g di carboidrati e 48 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 908 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 64 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 134 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 401 kcal, 34 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174383 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse