Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 6 mm (1/4") di grasso, choice, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 281 kcal —
- Proteine 24 g 49%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 20 g 25%
- Grassi saturi 8,4 g 42%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 77 mg 3%
- Colesterolo 96 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,13 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,27 mg 21%
- Niacina (B3) 7 mg 44%
- Acido pantotenico (B5) 0,68 mg 14%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,9 µg 119%
Minerali
- Calcio 18 mg 1%
- Ferro 2,1 mg 12%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 197 mg 16%
- Potassio 309 mg 7%
- Zinco 4,9 mg 44%
- Rame 0,13 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 27,6 µg 50%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 281 | 24 g | 0 g | 20 g |
| 1 porzione | 85 g | 239 | 21 g | 0 g | 17 g |
| 2 porzioni | 170 g | 478 | 42 g | 0 g | 33 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 119 | 10 g | 0 g | 8,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 717 | 62 g | 0 g | 50 g |
| 4 porzioni | 340 g | 955 | 83 g | 0 g | 67 g |
| 50 g | 50 g | 141 | 12 g | 0 g | 9,8 g |
| 150 g | 150 g | 422 | 37 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 562 | 49 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 703 | 61 g | 0 g | 49 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 281 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 239 kcal, 21 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 478 kcal, 42 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 119 kcal, 10 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 717 kcal, 62 g di proteine, 0 g di carboidrati e 50 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 955 kcal, 83 g di proteine, 0 g di carboidrati e 67 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 141 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,8 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 422 kcal, 37 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174328 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse