Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 3 mm (1/8") di grasso, choice, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 337 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 23 g 29%
- Grassi saturi 9,2 g 46%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterolo 120 mg 40%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,6 mg 41%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 210 mg 17%
- Potassio 311 mg 7%
- Zinco 6,2 mg 57%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 37,9 µg 69%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 337 | 31 g | 0 g | 23 g |
| 1 porzione | 85 g | 286 | 26 g | 0 g | 19 g |
| 2 porzioni | 170 g | 573 | 53 g | 0 g | 39 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 143 | 13 g | 0 g | 9,6 g |
| 3 porzioni | 255 g | 859 | 79 g | 0 g | 58 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1146 | 106 g | 0 g | 77 g |
| 50 g | 50 g | 169 | 16 g | 0 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 506 | 47 g | 0 g | 34 g |
| 200 g | 200 g | 674 | 62 g | 0 g | 45 g |
| 250 g | 250 g | 843 | 78 g | 0 g | 57 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 337 kcal, 31 g di proteine, 0 g di carboidrati e 23 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 286 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 573 kcal, 53 g di proteine, 0 g di carboidrati e 39 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 143 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 859 kcal, 79 g di proteine, 0 g di carboidrati e 58 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 1146 kcal, 106 g di proteine, 0 g di carboidrati e 77 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 169 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 506 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 34 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174381 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse