Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 1/4" di grasso, choice, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 346 kcal —
- Proteine 30 g 61%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 24 g 31%
- Grassi saturi 9,9 g 49%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 72 mg 3%
- Colesterolo 120 mg 40%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,25 mg 19%
- Niacina (B3) 6,7 mg 42%
- Acido pantotenico (B5) 0,61 mg 12%
- Vitamina B6 0,11 mg 6%
- Folati (B9) 18 µg 5%
- Vitamina B12 2,6 µg 108%
Minerali
- Calcio 25 mg 2%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 206 mg 16%
- Potassio 306 mg 7%
- Zinco 6,1 mg 55%
- Rame 0,14 mg 15%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 37,2 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 346 | 30 g | 0 g | 24 g |
| 1 porzione | 85 g | 294 | 26 g | 0 g | 20 g |
| 2 porzioni | 170 g | 588 | 52 g | 0 g | 41 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 147 | 13 g | 0 g | 10 g |
| 3 porzioni | 255 g | 882 | 78 g | 0 g | 61 g |
| 4 porzioni | 340 g | 1176 | 103 g | 0 g | 82 g |
| 50 g | 50 g | 173 | 15 g | 0 g | 12 g |
| 150 g | 150 g | 519 | 46 g | 0 g | 36 g |
| 200 g | 200 g | 692 | 61 g | 0 g | 48 g |
| 250 g | 250 g | 865 | 76 g | 0 g | 60 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 346 kcal, 30 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di spalla di agnello?
1 porzione (85 g) di spalla di agnello: 294 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 20 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (170 g) di spalla di agnello: 588 kcal, 52 g di proteine, 0 g di carboidrati e 41 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello?
½ porzione (42,5 g) di spalla di agnello: 147 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (255 g) di spalla di agnello: 882 kcal, 78 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (340 g) di spalla di agnello: 1176 kcal, 103 g di proteine, 0 g di carboidrati e 82 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 173 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 519 kcal, 46 g di proteine, 0 g di carboidrati e 36 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 172501 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse