Sapere cosa c’è nel piatto
Spalla di agnello
Calorie e valori nutrizionali
magro e grasso separabili, rifinito a 3 mm (1/8") di grasso, choice, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 244 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 24%
- Grassi saturi 8,2 g 41%
- Fibre 0 g 0%
- Sodio 61 mg 3%
- Colesterolo 70 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 6,1 mg 38%
- Acido pantotenico (B5) 0,69 mg 14%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folati (B9) 19 µg 5%
- Vitamina B12 2,5 µg 103%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 1,6 mg 9%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 162 mg 13%
- Potassio 244 mg 5%
- Zinco 3,5 mg 32%
- Rame 0,1 mg 12%
- Manganese 0,02 mg 1%
- Selenio 19,8 µg 36%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 244 | 17 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 28,4 g | 69 | 4,9 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porzioni | 56,7 g | 138 | 9,7 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 14,2 g | 35 | 2,4 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 85,1 g | 208 | 15 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 113,4 g | 277 | 20 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 122 | 8,6 g | 0 g | 9,5 g |
| 150 g | 150 g | 366 | 26 g | 0 g | 28 g |
| 200 g | 200 g | 488 | 34 g | 0 g | 38 g |
| 250 g | 250 g | 610 | 43 g | 0 g | 47 g |
Domande su spalla di agnello
Quante calorie ci sono in 100 g di spalla di agnello?
100 g di spalla di agnello: 244 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (28,4 g) di spalla di agnello?
1 porzione (28,4 g) di spalla di agnello: 69 kcal, 4,9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (56,7 g) di spalla di agnello?
2 porzioni (56,7 g) di spalla di agnello: 138 kcal, 9,7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (14,2 g) di spalla di agnello?
½ porzione (14,2 g) di spalla di agnello: 35 kcal, 2,4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (85,1 g) di spalla di agnello?
3 porzioni (85,1 g) di spalla di agnello: 208 kcal, 15 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (113,4 g) di spalla di agnello?
4 porzioni (113,4 g) di spalla di agnello: 277 kcal, 20 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di spalla di agnello?
50 g di spalla di agnello: 122 kcal, 8,6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di spalla di agnello?
150 g di spalla di agnello: 366 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 28 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174380 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse