Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla o bistecca
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifilato a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3,7 g 5%
- Grassi saturi 1,5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,16 mg 1%
- Vitamina K 1,5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 4,7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0,82 mg 16%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2,9 µg 119%
- Colina 77,6 mg 14%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2,6 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 386 mg 8%
- Zinco 7 mg 63%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 24,1 µg 44%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,7 g |
| 1 porzione | 113 g | 137 | 25 g | 0 g | 4,2 g |
| 2 porzioni | 226 g | 273 | 50 g | 0 g | 8,4 g |
| ½ porzione | 56,5 g | 68 | 12 g | 0 g | 2,1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 410 | 74 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 452 g | 547 | 99 g | 0 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 33 g | 0 g | 5,6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 44 g | 0 g | 7,4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 55 g | 0 g | 9,3 g |
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Domande su arrosto di spalla o bistecca
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla o bistecca?
100 g di arrosto di spalla o bistecca: 121 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla o bistecca?
1 porzione (113 g) di arrosto di spalla o bistecca: 137 kcal, 25 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla o bistecca?
2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla o bistecca: 273 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla o bistecca?
½ porzione (56,5 g) di arrosto di spalla o bistecca: 68 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla o bistecca?
3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla o bistecca: 410 kcal, 74 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla o bistecca?
4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla o bistecca: 547 kcal, 99 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla o bistecca?
50 g di arrosto di spalla o bistecca: 61 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla o bistecca?
150 g di arrosto di spalla o bistecca: 182 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169482 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
