Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di spalla o bistecca
Calorie e valori nutrizionali
disossato, solo magro, rifilato a 0" di grasso, select, crudo
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 121 kcal —
- Proteine 21.9 g 44%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 3.7 g 5%
- Grassi saturi 1.5 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 71 mg 3%
- Colesterolo 68 mg 23%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0.16 mg 1%
- Vitamina K 1.5 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavina (B2) 0.21 mg 17%
- Niacina (B3) 4.7 mg 29%
- Acido pantotenico (B5) 0.82 mg 16%
- Vitamina B6 0.6 mg 35%
- Folati (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 2.9 µg 119%
- Colina 77.6 mg 14%
Minerali
- Calcio 12 mg 1%
- Ferro 2.6 mg 14%
- Magnesio 26 mg 6%
- Fosforo 235 mg 19%
- Potassio 386 mg 8%
- Zinco 7 mg 63%
- Rame 0.08 mg 9%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 24.1 µg 44%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 21.9 g | 0 g | 3.7 g |
| 1 porzione | 113 g | 137 | 24.8 g | 0 g | 4.2 g |
| 2 porzioni | 226 g | 273 | 49.6 g | 0 g | 8.4 g |
| ½ porzione | 56.5 g | 68 | 12.4 g | 0 g | 2.1 g |
| 3 porzioni | 339 g | 410 | 74.3 g | 0 g | 12.5 g |
| 4 porzioni | 452 g | 547 | 99.1 g | 0 g | 16.7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 11 g | 0 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 32.9 g | 0 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 43.9 g | 0 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 54.8 g | 0 g | 9.3 g |
Domande su arrosto di spalla o bistecca
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di spalla o bistecca?
100 g di arrosto di spalla o bistecca: 121 kcal, 21.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (113 g) di arrosto di spalla o bistecca?
1 porzione (113 g) di arrosto di spalla o bistecca: 137 kcal, 24.8 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla o bistecca?
2 porzioni (226 g) di arrosto di spalla o bistecca: 273 kcal, 49.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8.4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (56.5 g) di arrosto di spalla o bistecca?
½ porzione (56.5 g) di arrosto di spalla o bistecca: 68 kcal, 12.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla o bistecca?
3 porzioni (339 g) di arrosto di spalla o bistecca: 410 kcal, 74.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12.5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla o bistecca?
4 porzioni (452 g) di arrosto di spalla o bistecca: 547 kcal, 99.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di spalla o bistecca?
50 g di arrosto di spalla o bistecca: 61 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 1.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di spalla o bistecca?
150 g di arrosto di spalla o bistecca: 182 kcal, 32.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 169482 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse