Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
spalla, disossato, magro e grasso separabile, ridotto a 0" di grasso, tutti i gradi, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 275 kcal —
- Proteine 28.2 g 56%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 18 g 23%
- Grassi saturi 7.3 g 36%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 65 mg 3%
- Colesterolo 96 mg 32%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0.1 µg 1%
- Vitamina E 0.08 mg 1%
- Vitamina K 1.6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0.23 mg 17%
- Niacina (B3) 3.8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0.72 mg 14%
- Vitamina B6 0.31 mg 18%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3.2 µg 133%
- Colina 88 mg 16%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2.8 mg 16%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 181 mg 14%
- Potassio 273 mg 6%
- Zinco 9.6 mg 87%
- Rame 0.09 mg 10%
- Manganese 0.01 mg 1%
- Selenio 32.2 µg 59%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 275 | 28.2 g | 0 g | 18 g |
| 1 porzione | 85 g | 234 | 24 g | 0 g | 15.3 g |
| 2 porzioni | 170 g | 468 | 48 g | 0 g | 30.6 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 117 | 12 g | 0 g | 7.7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 701 | 72 g | 0 g | 45.9 g |
| 4 porzioni | 340 g | 935 | 96 g | 0 g | 61.2 g |
| 50 g | 50 g | 138 | 14.1 g | 0 g | 9 g |
| 150 g | 150 g | 413 | 42.3 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 550 | 56.5 g | 0 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 688 | 70.6 g | 0 g | 45 g |
Domande su bistecca di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di manzo?
100 g di bistecca di spalla di manzo: 275 kcal, 28.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo: 234 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo: 468 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 30.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di bistecca di spalla di manzo?
½ porzione (42.5 g) di bistecca di spalla di manzo: 117 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo: 701 kcal, 72 g di proteine, 0 g di carboidrati e 45.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo: 935 kcal, 96 g di proteine, 0 g di carboidrati e 61.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di manzo?
50 g di bistecca di spalla di manzo: 138 kcal, 14.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di manzo?
150 g di bistecca di spalla di manzo: 413 kcal, 42.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 27 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171217 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse