Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di copertina di manzo
Calorie e valori nutrizionali
spalla, disossato, solo magro, rifinito a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 190 kcal —
- Proteine 33 g 67%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 6,3 g 8%
- Grassi saturi 2,5 g 13%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 115 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,29 mg 22%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,93 mg 19%
- Vitamina B6 0,39 mg 23%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 185%
- Colina 124 mg 22%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 3,4 mg 19%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 239 mg 19%
- Potassio 309 mg 7%
- Zinco 10,9 mg 99%
- Rame 0,15 mg 17%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 38,8 µg 71%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 190 | 33 g | 0 g | 6,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 162 | 28 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 323 | 57 g | 0 g | 11 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 81 | 14 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porzioni | 255 g | 485 | 85 g | 0 g | 16 g |
| 4 porzioni | 340 g | 646 | 113 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 17 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 285 | 50 g | 0 g | 9,5 g |
| 200 g | 200 g | 380 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 475 | 83 g | 0 g | 16 g |
Domande su bistecca di copertina di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di copertina di manzo?
100 g di bistecca di copertina di manzo: 190 kcal, 33 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di copertina di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di copertina di manzo: 162 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di copertina di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di copertina di manzo: 323 kcal, 57 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di copertina di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di copertina di manzo: 81 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di copertina di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di copertina di manzo: 485 kcal, 85 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di copertina di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di copertina di manzo: 646 kcal, 113 g di proteine, 0 g di carboidrati e 22 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di copertina di manzo?
50 g di bistecca di copertina di manzo: 95 kcal, 17 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di copertina di manzo?
150 g di bistecca di copertina di manzo: 285 kcal, 50 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,5 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170806 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse