Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di controfiletto finto di spalla
Calorie e valori nutrizionali
Manzo, chuck, bistecca di controfiletto finto, carne magra e grasso separabili, rifilato a 0" di grasso, USDA select, cotto, alla griglia
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 159 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 5,2 g 7%
- Grassi saturi 2,1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 68 mg 3%
- Colesterolo 60 mg 20%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0,15 mg 1%
- Tiamina (B1) 0,11 mg 9%
- Riboflavina (B2) 0,23 mg 18%
- Niacina (B3) 3,7 mg 23%
- Acido pantotenico (B5) 0,74 mg 15%
- Vitamina B6 0,32 mg 19%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 3,4 µg 143%
- Colina 99,3 mg 18%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 23 mg 5%
- Fosforo 217 mg 17%
- Potassio 293 mg 6%
- Zinco 7,8 mg 71%
- Rame 0,11 mg 12%
- Manganese 0 mg 0%
- Selenio 25,3 µg 46%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 26 g | 0 g | 5,2 g |
| 1 porzione | 85 g | 135 | 22 g | 0 g | 4,5 g |
| 2 porzioni | 170 g | 270 | 44 g | 0 g | 8,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 68 | 11 g | 0 g | 2,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 405 | 67 g | 0 g | 13 g |
| 4 porzioni | 340 g | 541 | 89 g | 0 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 13 g | 0 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 39 g | 0 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 52 g | 0 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 65 g | 0 g | 13 g |
Domande su bistecca di controfiletto finto di spalla
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di controfiletto finto di spalla?
100 g di bistecca di controfiletto finto di spalla: 159 kcal, 26 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di controfiletto finto di spalla?
1 porzione (85 g) di bistecca di controfiletto finto di spalla: 135 kcal, 22 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,5 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di controfiletto finto di spalla?
2 porzioni (170 g) di bistecca di controfiletto finto di spalla: 270 kcal, 44 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di controfiletto finto di spalla?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di controfiletto finto di spalla: 68 kcal, 11 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di controfiletto finto di spalla?
3 porzioni (255 g) di bistecca di controfiletto finto di spalla: 405 kcal, 67 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di controfiletto finto di spalla?
4 porzioni (340 g) di bistecca di controfiletto finto di spalla: 541 kcal, 89 g di proteine, 0 g di carboidrati e 18 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di controfiletto finto di spalla?
50 g di bistecca di controfiletto finto di spalla: 80 kcal, 13 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di controfiletto finto di spalla?
150 g di bistecca di controfiletto finto di spalla: 239 kcal, 39 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 174020 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse