Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di copertina di manzo
Calorie e valori nutrizionali
copertina, disossato, magro e grasso separabili, senza grasso, tutte le categorie, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 220 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 10 g 13%
- Grassi saturi 3,6 g 18%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 67 mg 3%
- Colesterolo 113 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,11 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 21%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,3 µg 179%
- Colina 119 mg 22%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 3,3 mg 18%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 298 mg 6%
- Zinco 10,4 mg 95%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,03 mg 1%
- Selenio 37,5 µg 68%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 220 | 32 g | 0 g | 10 g |
| 1 porzione | 85 g | 187 | 27 g | 0 g | 8,7 g |
| 2 porzioni | 170 g | 374 | 55 g | 0 g | 17 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 94 | 14 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 561 | 82 g | 0 g | 26 g |
| 4 porzioni | 340 g | 748 | 109 g | 0 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 16 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 330 | 48 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 440 | 64 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 550 | 80 g | 0 g | 26 g |
Domande su bistecca di copertina di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di copertina di manzo?
100 g di bistecca di copertina di manzo: 220 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 10 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di copertina di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di copertina di manzo: 187 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di copertina di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di copertina di manzo: 374 kcal, 55 g di proteine, 0 g di carboidrati e 17 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di copertina di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di copertina di manzo: 94 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di copertina di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di copertina di manzo: 561 kcal, 82 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di copertina di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di copertina di manzo: 748 kcal, 109 g di proteine, 0 g di carboidrati e 35 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di copertina di manzo?
50 g di bistecca di copertina di manzo: 110 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 5,1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di copertina di manzo?
150 g di bistecca di copertina di manzo: 330 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 15 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170821 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse