Sapere cosa c’è nel piatto
Bistecca di copertina di manzo
Calorie e valori nutrizionali
spalla, disossato, magro e grasso separabili, rifinito a 0" di grasso, select, cotto, stufato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 211 kcal —
- Proteine 32 g 64%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 9,3 g 12%
- Grassi saturi 3,3 g 16%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 69 mg 3%
- Colesterolo 115 mg 38%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 7 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,1 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavina (B2) 0,28 mg 22%
- Niacina (B3) 3,9 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,4 mg 23%
- Folati (B9) 8 µg 2%
- Vitamina B12 4,4 µg 181%
- Colina 116 mg 21%
Minerali
- Calcio 15 mg 1%
- Ferro 3,2 mg 18%
- Magnesio 22 mg 5%
- Fosforo 230 mg 18%
- Potassio 288 mg 6%
- Zinco 10,3 mg 94%
- Rame 0,14 mg 16%
- Manganese 0,05 mg 2%
- Selenio 39,2 µg 71%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 211 | 32 g | 0 g | 9,3 g |
| 1 porzione | 85 g | 179 | 27 g | 0 g | 7,9 g |
| 2 porzioni | 170 g | 359 | 54 g | 0 g | 16 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 90 | 14 g | 0 g | 4 g |
| 3 porzioni | 255 g | 538 | 81 g | 0 g | 24 g |
| 4 porzioni | 340 g | 717 | 108 g | 0 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 16 g | 0 g | 4,7 g |
| 150 g | 150 g | 317 | 48 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 422 | 64 g | 0 g | 19 g |
| 250 g | 250 g | 528 | 80 g | 0 g | 23 g |
Domande su bistecca di copertina di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di copertina di manzo?
100 g di bistecca di copertina di manzo: 211 kcal, 32 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di copertina di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di copertina di manzo: 179 kcal, 27 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di copertina di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di copertina di manzo: 359 kcal, 54 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di copertina di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di copertina di manzo: 90 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di copertina di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di copertina di manzo: 538 kcal, 81 g di proteine, 0 g di carboidrati e 24 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di copertina di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di copertina di manzo: 717 kcal, 108 g di proteine, 0 g di carboidrati e 32 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di copertina di manzo?
50 g di bistecca di copertina di manzo: 106 kcal, 16 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di copertina di manzo?
150 g di bistecca di copertina di manzo: 317 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 14 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170823 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse