Sapere cosa c’è nel piatto
bistecca di spalla di manzo
Calorie e valori nutrizionali
spalla, disossato, magro e grasso separabile, ridotto a 0" di grasso, choice, cotto, brasato
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 284 kcal —
- Proteine 28 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 19 g 25%
- Grassi saturi 7,7 g 38%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 64 mg 3%
- Colesterolo 98 mg 33%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,09 mg 1%
- Vitamina K 1,6 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,22 mg 17%
- Niacina (B3) 3,8 mg 24%
- Acido pantotenico (B5) 0,73 mg 14%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folati (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 3,3 µg 135%
- Colina 84,8 mg 15%
Minerali
- Calcio 14 mg 1%
- Ferro 2,8 mg 16%
- Magnesio 20 mg 5%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 275 mg 6%
- Zinco 9,5 mg 87%
- Rame 0,09 mg 10%
- Manganese 0,01 mg 1%
- Selenio 31,9 µg 58%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 284 | 28 g | 0 g | 19 g |
| 1 porzione | 85 g | 241 | 24 g | 0 g | 16 g |
| 2 porzioni | 170 g | 483 | 47 g | 0 g | 33 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 121 | 12 g | 0 g | 8,2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 724 | 70 g | 0 g | 49 g |
| 4 porzioni | 340 g | 966 | 94 g | 0 g | 66 g |
| 50 g | 50 g | 142 | 14 g | 0 g | 9,7 g |
| 150 g | 150 g | 426 | 41 g | 0 g | 29 g |
| 200 g | 200 g | 568 | 55 g | 0 g | 39 g |
| 250 g | 250 g | 710 | 69 g | 0 g | 48 g |
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Domande su bistecca di spalla di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di bistecca di spalla di manzo?
100 g di bistecca di spalla di manzo: 284 kcal, 28 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo?
1 porzione (85 g) di bistecca di spalla di manzo: 241 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo?
2 porzioni (170 g) di bistecca di spalla di manzo: 483 kcal, 47 g di proteine, 0 g di carboidrati e 33 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di manzo?
½ porzione (42,5 g) di bistecca di spalla di manzo: 121 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 8,2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo?
3 porzioni (255 g) di bistecca di spalla di manzo: 724 kcal, 70 g di proteine, 0 g di carboidrati e 49 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo?
4 porzioni (340 g) di bistecca di spalla di manzo: 966 kcal, 94 g di proteine, 0 g di carboidrati e 66 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di bistecca di spalla di manzo?
50 g di bistecca di spalla di manzo: 142 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 9,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di bistecca di spalla di manzo?
150 g di bistecca di spalla di manzo: 426 kcal, 41 g di proteine, 0 g di carboidrati e 29 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171218 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
