Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
carne magra e grasso separabili, rifilato a 0" di grasso, tutte le categorie, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 187 kcal —
- Proteine 27.4 g 55%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 7.7 g 10%
- Grassi saturi 2.8 g 14%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 36 mg 2%
- Colesterolo 79 mg 26%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina E 0.38 mg 3%
- Vitamina K 1.3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavina (B2) 0.15 mg 11%
- Niacina (B3) 4.8 mg 30%
- Acido pantotenico (B5) 0.54 mg 11%
- Vitamina B6 0.36 mg 21%
- Folati (B9) 9 µg 2%
- Vitamina B12 1.5 µg 64%
- Colina 105 mg 19%
Minerali
- Calcio 7 mg 1%
- Ferro 2.2 mg 12%
- Magnesio 18 mg 4%
- Fosforo 171 mg 14%
- Potassio 223 mg 5%
- Zinco 4.6 mg 42%
- Rame 0.07 mg 7%
- Manganese 0.01 mg 0%
- Selenio 28.1 µg 51%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 187 | 27.4 g | 0 g | 7.7 g |
| 1 porzione | 85 g | 159 | 23.3 g | 0 g | 6.6 g |
| 2 porzioni | 170 g | 318 | 46.6 g | 0 g | 13.1 g |
| ½ porzione | 42.5 g | 79 | 11.7 g | 0 g | 3.3 g |
| 3 porzioni | 255 g | 477 | 69.9 g | 0 g | 19.7 g |
| 4 porzioni | 340 g | 636 | 93.2 g | 0 g | 26.2 g |
| 50 g | 50 g | 94 | 13.7 g | 0 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 281 | 41.1 g | 0 g | 11.6 g |
| 200 g | 200 g | 374 | 54.8 g | 0 g | 15.4 g |
| 250 g | 250 g | 468 | 68.6 g | 0 g | 19.3 g |
Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 187 kcal, 27.4 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 159 kcal, 23.3 g di proteine, 0 g di carboidrati e 6.6 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 318 kcal, 46.6 g di proteine, 0 g di carboidrati e 13.1 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42.5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 79 kcal, 11.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 477 kcal, 69.9 g di proteine, 0 g di carboidrati e 19.7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 636 kcal, 93.2 g di proteine, 0 g di carboidrati e 26.2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 94 kcal, 13.7 g di proteine, 0 g di carboidrati e 3.9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 281 kcal, 41.1 g di proteine, 0 g di carboidrati e 11.6 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 170222 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse