Sapere cosa c’è nel piatto
Arrosto di scamone inferiore di manzo
Calorie e valori nutrizionali
solo carne magra separabile, rifilato a 1/8" di grasso, select, cotto, arrosto
Valori nutrizionali
Per 100 g% VG- Calorie 164 kcal —
- Proteine 28 g 57%
- Carboidrati 0 g 0%
- Grassi 4,7 g 6%
- Grassi saturi 1,6 g 8%
- Fibre 0 g 0%
- Zuccheri 0 g —
- Sodio 38 mg 2%
- Colesterolo 74 mg 25%
Vitamine e minerali
Per 100 g% VGVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,36 mg 2%
- Vitamina K 1,3 µg 1%
- Tiamina (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavina (B2) 0,15 mg 12%
- Niacina (B3) 4,9 mg 31%
- Acido pantotenico (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamina B6 0,38 mg 22%
- Folati (B9) 10 µg 3%
- Vitamina B12 1,5 µg 61%
- Colina 108 mg 20%
Minerali
- Calcio 6 mg 0%
- Ferro 2,4 mg 13%
- Magnesio 19 mg 5%
- Fosforo 183 mg 15%
- Potassio 238 mg 5%
- Zinco 4,9 mg 45%
- Rame 0,08 mg 9%
- Manganese 0,01 mg 0%
- Selenio 35,6 µg 65%
Calorie per porzione
| Porzione | Peso | Calorie | Proteine | Carb. | Grassi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 164 | 29 g | 0 g | 4,7 g |
| 1 porzione | 85 g | 139 | 24 g | 0 g | 4 g |
| 2 porzioni | 170 g | 279 | 48 g | 0 g | 7,9 g |
| ½ porzione | 42,5 g | 70 | 12 g | 0 g | 2 g |
| 3 porzioni | 255 g | 418 | 73 g | 0 g | 12 g |
| 4 porzioni | 340 g | 558 | 97 g | 0 g | 16 g |
| 50 g | 50 g | 82 | 14 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 246 | 43 g | 0 g | 7 g |
| 200 g | 200 g | 328 | 57 g | 0 g | 9,3 g |
| 250 g | 250 g | 410 | 71 g | 0 g | 12 g |
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Domande su arrosto di scamone inferiore di manzo
Quante calorie ci sono in 100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
100 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 164 kcal, 29 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4,7 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
1 porzione (85 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 139 kcal, 24 g di proteine, 0 g di carboidrati e 4 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
2 porzioni (170 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 279 kcal, 48 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7,9 g di grassi.
Quante calorie ci sono in ½ porzione (42,5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
½ porzione (42,5 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 70 kcal, 12 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
3 porzioni (255 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 418 kcal, 73 g di proteine, 0 g di carboidrati e 12 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo?
4 porzioni (340 g) di arrosto di scamone inferiore di manzo: 558 kcal, 97 g di proteine, 0 g di carboidrati e 16 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
50 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 82 kcal, 14 g di proteine, 0 g di carboidrati e 2,3 g di grassi.
Quante calorie ci sono in 150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo?
150 g di arrosto di scamone inferiore di manzo: 246 kcal, 43 g di proteine, 0 g di carboidrati e 7 g di grassi.
Fonte: USDA FoodData Central 171806 · per 100 g · carboidrati secondo l’etichettatura UE, fibre escluse
