Știi ce ai în farfurie
Piept de curcan
Calorii și informații nutriționale
toate clasele, carne și piele, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 129 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 3,5 g 4%
- Grăsimi saturate 1,1 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 68,6 mg 3%
- Colesterol 61,4 mg 20%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,15 µg 1%
- Vitamina E 0,08 mg 1%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 4,7 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 0,62 mg 12%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 1,8 µg 73%
Minerale
- Calciu 5,7 mg 0%
- Fier 0,64 mg 4%
- Magneziu 13,4 mg 3%
- Fosfor 185 mg 15%
- Potasiu 284 mg 6%
- Zinc 2 mg 18%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 8,4 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 23 g | 0 g | 3,5 g |
| 1 porție | 146 g | 188 | 33 g | 0 g | 5,1 g |
| 2 porții | 292 g | 377 | 67 g | 0 g | 10 g |
| ½ porție | 73 g | 94 | 17 g | 0 g | 2,5 g |
| 3 porții | 438 g | 565 | 100 g | 0 g | 15 g |
| 4 porții | 584 g | 753 | 133 g | 0 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 11 g | 0 g | 1,7 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 34 g | 0 g | 5,2 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 46 g | 0 g | 7 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 57 g | 0 g | 8,7 g |
Alimente similare
- Carne din piept de curcanpărți pentru vânzarea cu amănuntul, crudă114 kcal / 100 g
- Piept de curcan mezelgătit, feliat118 kcal / 100 g
- Carne de piept de curcantoate clasele, crud111 kcal / 100 g
- Piept de curcan cu pielegăină, carne și piele, fript178 kcal / 100 g
- Piept de puipiept, carne și piele, crud167 kcal / 100 g
- Carne și piele de curcancrud139 kcal / 100 g
- Carne de curcantoate clasele, crud116 kcal / 100 g
- Piept de pui cu pielepui de carne, carne cu piele, crud172 kcal / 100 g
- Curcan cu pielegăină, carne și piele, crud148 kcal / 100 g
- Curcan carne și pielepui de găină, crud141 kcal / 100 g
Întrebări despre Piept de curcan
Câte calorii are 100 g de Piept de curcan?
100 g de Piept de curcan are 129 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (146 g) de Piept de curcan?
1 porție (146 g) de Piept de curcan are 188 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (292 g) de Piept de curcan?
2 porții (292 g) de Piept de curcan are 377 kcal, 67 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (73 g) de Piept de curcan?
½ porție (73 g) de Piept de curcan are 94 kcal, 17 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (438 g) de Piept de curcan?
3 porții (438 g) de Piept de curcan are 565 kcal, 100 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (584 g) de Piept de curcan?
4 porții (584 g) de Piept de curcan are 753 kcal, 133 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Piept de curcan?
50 g de Piept de curcan are 65 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Piept de curcan?
150 g de Piept de curcan are 194 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 714 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
