Știi ce ai în farfurie

Piept de curcan

Calorii și informații nutriționale

broiler, carne și piele, fript

163
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0,1 g
Grăsimi4,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 163 kcal —
  • Proteine 30 g 59%
  • Glucide 0,1 g 0%
  • Grăsimi 4,1 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,4 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 44,6 mg 2%
  • Colesterol 83,3 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,13 µg 1%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacină (B3) 11,9 mg 74%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Folat (B9) 9 µg 2%
  • Vitamina B12 0,96 µg 40%
  • Colină 6,6 mg 1%

Minerale

  • Calciu 7,3 mg 1%
  • Fier 0,35 mg 2%
  • Magneziu 20,8 mg 5%
  • Fosfor 235 mg 19%
  • Potasiu 344 mg 7%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 14,4 µg 26%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16330 g0,1 g4,1 g
50 g50 g8215 g0 g2 g
150 g150 g24545 g0,1 g6,1 g
200 g200 g32659 g0,1 g8,2 g
250 g250 g40874 g0,1 g10 g

Întrebări despre Piept de curcan

Câte calorii are 100 g de Piept de curcan?

100 g de Piept de curcan are 163 kcal, 30 g proteine, 0,1 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de curcan?

50 g de Piept de curcan are 82 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de curcan?

150 g de Piept de curcan are 245 kcal, 45 g proteine, 0,1 g glucide și 6,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de curcan?

200 g de Piept de curcan are 326 kcal, 59 g proteine, 0,1 g glucide și 8,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de curcan?

250 g de Piept de curcan are 408 kcal, 74 g proteine, 0,1 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 741 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre