Știi ce ai în farfurie

Piept de curcan

Calorii și informații nutriționale

broiler, doar carne, crud

109
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 109 kcal —
  • Proteine 23 g 47%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 41 mg 2%
  • Colesterol 57,8 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,13 µg 1%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 11,2 mg 70%
  • Acid pantotenic (B5) 0,72 mg 14%
  • Vitamina B6 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,96 µg 40%

Minerale

  • Calciu 5,1 mg 0%
  • Fier 0,31 mg 2%
  • Magneziu 19,8 mg 5%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Potasiu 352 mg 7%
  • Zinc 0,8 mg 7%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 12,2 µg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10923 g0 g1 g
50 g50 g5512 g0 g0,5 g
150 g150 g16435 g0 g1,5 g
200 g200 g21847 g0 g2 g
250 g250 g27358 g0 g2,5 g

Întrebări despre Piept de curcan

Câte calorii are 100 g de Piept de curcan?

100 g de Piept de curcan are 109 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de curcan?

50 g de Piept de curcan are 55 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de curcan?

150 g de Piept de curcan are 164 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de curcan?

200 g de Piept de curcan are 218 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de curcan?

250 g de Piept de curcan are 273 kcal, 58 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 742 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre