Știi ce ai în farfurie

Piept de curcan

Calorii și informații nutriționale

pui de carne, carne și piele, crud

129
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 129 kcal —
  • Proteine 23 g 45%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,5 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 6%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 40,8 mg 2%
  • Colesterol 62,1 mg 21%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,15 µg 1%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,16 mg 12%
  • Niacină (B3) 10,6 mg 66%
  • Acid pantotenic (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamina B6 0,54 mg 32%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,96 µg 40%
  • Colină 50,1 mg 9%

Minerale

  • Calciu 5 mg 0%
  • Fier 0,31 mg 2%
  • Magneziu 18,9 mg 5%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Potasiu 339 mg 7%
  • Zinc 0,78 mg 7%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 11,3 µg 21%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12923 g0 g3,5 g
50 g50 g6511 g0 g1,8 g
150 g150 g19434 g0 g5,3 g
200 g200 g25845 g0 g7 g
250 g250 g32357 g0 g8,8 g

Întrebări despre Piept de curcan

Câte calorii are 100 g de Piept de curcan?

100 g de Piept de curcan are 129 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de curcan?

50 g de Piept de curcan are 65 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de curcan?

150 g de Piept de curcan are 194 kcal, 34 g proteine, 0 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de curcan?

200 g de Piept de curcan are 258 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de curcan?

250 g de Piept de curcan are 323 kcal, 57 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 740 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre