Știi ce ai în farfurie

Piept de curcan

Calorii și informații nutriționale

mascul, doar carne, crud

111
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 111 kcal —
  • Proteine 23 g 47%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,2 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 50,9 mg 2%
  • Colesterol 55,1 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,19 µg 1%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacină (B3) 10,8 mg 67%
  • Acid pantotenic (B5) 0,68 mg 14%
  • Vitamina B6 0,63 mg 37%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,57 µg 24%

Minerale

  • Calciu 4,6 mg 0%
  • Fier 0,26 mg 1%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 230 mg 18%
  • Potasiu 346 mg 7%
  • Zinc 0,83 mg 8%
  • Cupru 0,03 mg 3%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 7,2 µg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11123 g0 g1,2 g
50 g50 g5612 g0 g0,6 g
150 g150 g16735 g0 g1,8 g
200 g200 g22247 g0 g2,4 g
250 g250 g27859 g0 g3 g

Întrebări despre Piept de curcan

Câte calorii are 100 g de Piept de curcan?

100 g de Piept de curcan are 111 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de curcan?

50 g de Piept de curcan are 56 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de curcan?

150 g de Piept de curcan are 167 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de curcan?

200 g de Piept de curcan are 222 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de curcan?

250 g de Piept de curcan are 278 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5173 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre