Știi ce ai în farfurie

Piept de curcan

Calorii și informații nutriționale

toate clasele, carne și piele, fript

172
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi4,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 172 kcal —
  • Proteine 31 g 62%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,4 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,6 g 8%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 48,2 mg 2%
  • Colesterol 81 mg 27%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,14 µg 1%
  • Vitamina E 0,09 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacină (B3) 11,8 mg 74%
  • Acid pantotenic (B5) 0,63 mg 13%
  • Vitamina B6 0,26 mg 15%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0,97 µg 40%

Minerale

  • Calciu 6,2 mg 0%
  • Fier 0,34 mg 2%
  • Magneziu 20,1 mg 5%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasiu 348 mg 7%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 7,7 µg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17231 g0 g4,4 g
50 g50 g8616 g0 g2,2 g
150 g150 g25847 g0 g6,5 g
200 g200 g34462 g0 g8,7 g
250 g250 g43078 g0 g11 g

Întrebări despre Piept de curcan

Câte calorii are 100 g de Piept de curcan?

100 g de Piept de curcan are 172 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de curcan?

50 g de Piept de curcan are 86 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de curcan?

150 g de Piept de curcan are 258 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de curcan?

200 g de Piept de curcan are 344 kcal, 62 g proteine, 0 g glucide și 8,7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de curcan?

250 g de Piept de curcan are 430 kcal, 78 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 715 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre