Știi ce ai în farfurie

Piept de pătat

Calorii și informații nutriționale

piept, fără piele, crud

110
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0 g
Grăsimi1,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 110 kcal —
  • Proteine 23 g 47%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,5 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 43 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 10,5 µg 1%
  • Vitamina C 4,9 mg 5%
  • Vitamina K 1,3 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,12 mg 10%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacină (B3) 10,7 mg 67%
  • Acid pantotenic (B5) 1,7 mg 34%
  • Vitamina B6 0,41 mg 24%
  • Folat (B9) 14,6 µg 4%
  • Vitamina B12 0,17 µg 7%

Minerale

  • Calciu 3,3 mg 0%
  • Fier 0,33 mg 2%
  • Magneziu 32 mg 8%
  • Fosfor 240 mg 19%
  • Potasiu 390 mg 8%
  • Zinc 0,52 mg 5%
  • Cupru 0,03 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11023 g0 g1,5 g
50 g50 g5512 g0 g0,8 g
150 g150 g16535 g0 g2,3 g
200 g200 g22047 g0 g3 g
250 g250 g27559 g0 g3,8 g

Întrebări despre Piept de pătat

Câte calorii are 100 g de Piept de pătat?

100 g de Piept de pătat are 110 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de pătat?

50 g de Piept de pătat are 55 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de pătat?

150 g de Piept de pătat are 165 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Piept de pătat?

200 g de Piept de pătat are 220 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Piept de pătat?

250 g de Piept de pătat are 275 kcal, 59 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 36017 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre