Știi ce ai în farfurie

Piept de pui

Calorii și informații nutriționale

pui de carne, doar carne, gătit, fript

165
caloriikcal per 100 g
Proteine31 g
Glucide0 g
Grăsimi3,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 165 kcal —
  • Proteine 31 g 62%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3,6 g 5%
  • Grăsimi saturate 1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 74 mg 3%
  • Colesterol 85 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
  • Niacină (B3) 13,7 mg 86%
  • Acid pantotenic (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamina B6 0,6 mg 35%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,34 µg 14%
  • Colină 85,3 mg 16%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 1 mg 6%
  • Magneziu 29 mg 7%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Potasiu 256 mg 5%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 27,6 µg 50%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16531 g0 g3,6 g
1 porție140 g23143 g0 g5 g
2 porții280 g46287 g0 g10 g
½ porție70 g11622 g0 g2,5 g
3 porții420 g693130 g0 g15 g
4 porții560 g924174 g0 g20 g
50 g50 g8316 g0 g1,8 g
150 g150 g24847 g0 g5,4 g
200 g200 g33062 g0 g7,1 g
250 g250 g41378 g0 g8,9 g

Întrebări despre Piept de pui

Câte calorii are 100 g de Piept de pui?

100 g de Piept de pui are 165 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 3,6 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (140 g) de Piept de pui?

1 porție (140 g) de Piept de pui are 231 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (280 g) de Piept de pui?

2 porții (280 g) de Piept de pui are 462 kcal, 87 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (70 g) de Piept de pui?

½ porție (70 g) de Piept de pui are 116 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (420 g) de Piept de pui?

3 porții (420 g) de Piept de pui are 693 kcal, 130 g proteine, 0 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (560 g) de Piept de pui?

4 porții (560 g) de Piept de pui are 924 kcal, 174 g proteine, 0 g glucide și 20 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de pui?

50 g de Piept de pui are 83 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de pui?

150 g de Piept de pui are 248 kcal, 47 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171477 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre