Știi ce ai în farfurie
Pui
Calorii și informații nutriționale
pentru friptură, carne albă, doar carne, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 153 kcal —
- Proteine 27 g 54%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,1 g 5%
- Grăsimi saturate 1,1 g 5%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 51 mg 2%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 8 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 10,5 mg 65%
- Acid pantotenic (B5) 0,91 mg 18%
- Vitamina B6 0,54 mg 32%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamina B12 0,31 µg 13%
- Colină 76,8 mg 14%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 23 mg 5%
- Fosfor 217 mg 17%
- Potasiu 236 mg 5%
- Zinc 0,78 mg 7%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 25,8 µg 47%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 27 g | 0 g | 4,1 g |
| 1 porție | 140 g | 214 | 38 g | 0 g | 5,7 g |
| 2 porții | 280 g | 428 | 76 g | 0 g | 11 g |
| ½ porție | 70 g | 107 | 19 g | 0 g | 2,8 g |
| 3 porții | 420 g | 643 | 114 g | 0 g | 17 g |
| 4 porții | 560 g | 857 | 152 g | 0 g | 23 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 14 g | 0 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 41 g | 0 g | 6,1 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 54 g | 0 g | 8,1 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 68 g | 0 g | 10 g |
Alimente similare
- Pui la rotisorpui pentru carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Piept de puipiept, cu carne și piele, fript/la cuptor189 kcal / 100 g
- Carne de puibroiler, doar carne, fript190 kcal / 100 g
- Pui pentru prăjitdoar carne, gătit, fript167 kcal / 100 g
- Carne albă de puipui de carne, gătit, fript173 kcal / 100 g
- Curcangăină, doar carne, fript182 kcal / 100 g
- Carne albă de curcangăină, doar carne albă, fript171 kcal / 100 g
- Curcan carne deschisăpui de găină, fript155 kcal / 100 g
- Piept de curcangăină, numai carne, fript168 kcal / 100 g
- Pui prăjitpui de carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, prăjit219 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui
Câte calorii are 100 g de Pui?
100 g de Pui are 153 kcal, 27 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (140 g) de Pui?
1 porție (140 g) de Pui are 214 kcal, 38 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (280 g) de Pui?
2 porții (280 g) de Pui are 428 kcal, 76 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (70 g) de Pui?
½ porție (70 g) de Pui are 107 kcal, 19 g proteine, 0 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (420 g) de Pui?
3 porții (420 g) de Pui are 643 kcal, 114 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (560 g) de Pui?
4 porții (560 g) de Pui are 857 kcal, 152 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui?
50 g de Pui are 77 kcal, 14 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui?
150 g de Pui are 230 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173637 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
