Știi ce ai în farfurie

Pui

Calorii și informații nutriționale

pentru friptură, carne albă, crud

109
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi1,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 109 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,6 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 51 mg 2%
  • Colesterol 57 mg 19%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 8 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,27 µg 1%
  • Vitamina E 0,22 mg 1%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 10,2 mg 64%
  • Acid pantotenic (B5) 0,85 mg 17%
  • Vitamina B6 0,55 mg 32%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,39 µg 16%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,89 mg 5%
  • Magneziu 25 mg 6%
  • Fosfor 223 mg 18%
  • Potasiu 252 mg 5%
  • Zinc 0,66 mg 6%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 17,8 µg 32%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10922 g0 g1,6 g
50 g50 g5511 g0 g0,8 g
150 g150 g16433 g0 g2,4 g
200 g200 g21844 g0 g3,3 g
250 g250 g27356 g0 g4,1 g

Întrebări despre Pui

Câte calorii are 100 g de Pui?

100 g de Pui are 109 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui?

50 g de Pui are 55 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui?

150 g de Pui are 164 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pui?

200 g de Pui are 218 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pui?

250 g de Pui are 273 kcal, 56 g proteine, 0 g glucide și 4,1 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 643 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre