Știi ce ai în farfurie

Pui

Calorii și informații nutriționale

carne, crud

109
caloriikcal per 100 g
Proteine21 g
Glucide0 g
Grăsimi2,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 109 kcal —
  • Proteine 21 g 42%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 2,9 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 76 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 14,5 µg 2%
  • Vitamina C 2,3 mg 3%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina K 2,1 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
  • Niacină (B3) 8,1 mg 50%
  • Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamina B6 0,43 mg 25%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 0,37 µg 15%

Minerale

  • Calciu 11 mg 1%
  • Fier 0,96 mg 5%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 186 mg 15%
  • Potasiu 234 mg 5%
  • Zinc 1,4 mg 12%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 12,4 µg 23%
  • Iod 1,2 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10921 g0 g2,9 g
50 g50 g5511 g0 g1,4 g
150 g150 g16431 g0 g4,3 g
200 g200 g21842 g0 g5,8 g
250 g250 g27352 g0 g7,2 g

Întrebări despre Pui

Câte calorii are 100 g de Pui?

100 g de Pui are 109 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Pui?

50 g de Pui are 55 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Pui?

150 g de Pui are 164 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Pui?

200 g de Pui are 218 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 5,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Pui?

250 g de Pui are 273 kcal, 52 g proteine, 0 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 36003 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre