Știi ce ai în farfurie
Pui
Calorii și informații nutriționale
panat și prăjit, bucăți fără os, simplu
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 307 kcal —
- Proteine 16 g 32%
- Glucide 14 g 5%
- Grăsimi 20 g 26%
- Grăsimi saturate 3,6 g 18%
- Fibre 0,9 g 3%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 594 mg 26%
- Colesterol 55 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0,6 mg 1%
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 1,1 mg 7%
- Vitamina K 7 µg 6%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
- Niacină (B3) 6 mg 37%
- Acid pantotenic (B5) 1,2 mg 24%
- Vitamina B6 0,15 mg 9%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
- Colină 40,7 mg 7%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,83 mg 5%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 272 mg 22%
- Potasiu 251 mg 5%
- Zinc 0,59 mg 5%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,15 mg 7%
- Seleniu 17,2 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 307 | 16 g | 14 g | 20 g |
| 1 porție | 96 g | 295 | 15 g | 14 g | 20 g |
| 2 porții | 192 g | 589 | 31 g | 27 g | 39 g |
| ½ porție | 48 g | 147 | 7,6 g | 6,7 g | 9,8 g |
| 3 porții | 288 g | 884 | 46 g | 40 g | 59 g |
| 4 porții | 384 g | 1179 | 61 g | 54 g | 78 g |
| 50 g | 50 g | 154 | 8 g | 7 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 461 | 24 g | 21 g | 31 g |
| 200 g | 200 g | 614 | 32 g | 28 g | 41 g |
| 250 g | 250 g | 768 | 40 g | 35 g | 51 g |
Alimente similare
- Pui prăjit202 kcal / 100 g
- Piept de pui prăjitfast-food, pui prăjit, piept, carne și piele, pesmet230 kcal / 100 g
- Pulpă de pui prăjităfast-food, pui prăjit, pulpă, carne și piele și pesmet274 kcal / 100 g
- Copan de pui prăjitfast-food, pui prăjit, copan, carne și piele cu pesmet267 kcal / 100 g
- Aripioară de pui panefel principal, prăjit, carne și piele cu paner310 kcal / 100 g
- Pui pane prăjitîntreg, fără piele, pane (cu ou și pesmet), prăjit (în ulei de soia), cu sare284 kcal / 100 g
- Fâșii crocante de puiprăjite, KFC272 kcal / 100 g
- Pulep de pui panefel principal, prăjit, carne și piele cu paner274 kcal / 100 g
- Fâșii de pui271 kcal / 100 g
- Pui panéprăjit227 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui
Câte calorii are 100 g de Pui?
100 g de Pui are 307 kcal, 16 g proteine, 14 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (96 g) de Pui?
1 porție (96 g) de Pui are 295 kcal, 15 g proteine, 14 g glucide și 20 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (192 g) de Pui?
2 porții (192 g) de Pui are 589 kcal, 31 g proteine, 27 g glucide și 39 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (48 g) de Pui?
½ porție (48 g) de Pui are 147 kcal, 7,6 g proteine, 6,7 g glucide și 9,8 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (288 g) de Pui?
3 porții (288 g) de Pui are 884 kcal, 46 g proteine, 40 g glucide și 59 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (384 g) de Pui?
4 porții (384 g) de Pui are 1179 kcal, 61 g proteine, 54 g glucide și 78 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui?
50 g de Pui are 154 kcal, 8 g proteine, 7 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui?
150 g de Pui are 461 kcal, 24 g proteine, 21 g glucide și 31 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 170718 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
