Știi ce ai în farfurie

Curcan, carne deschisă

Calorii și informații nutriționale

pui de găină, crud

109
caloriikcal per 100 g
Proteine23 g
Glucide0,1 g
Grăsimi1,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 109 kcal —
  • Proteine 23 g 46%
  • Glucide 0,1 g 0%
  • Grăsimi 1,2 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0,1 g —
  • Sodiu 45,3 mg 2%
  • Colesterol 59,4 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,13 µg 1%
  • Vitamina E 0,08 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 10,4 mg 65%
  • Acid pantotenic (B5) 0,71 mg 14%
  • Vitamina B6 0,55 mg 32%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 0,97 µg 40%

Minerale

  • Calciu 5,7 mg 0%
  • Fier 0,31 mg 2%
  • Magneziu 19 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Potasiu 339 mg 7%
  • Zinc 0,95 mg 9%
  • Cupru 0,03 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 12 µg 22%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g10923 g0,1 g1,2 g
50 g50 g5512 g0,1 g0,6 g
150 g150 g16435 g0,2 g1,7 g
200 g200 g21846 g0,3 g2,3 g
250 g250 g27358 g0,4 g2,9 g

Întrebări despre Curcan, carne deschisă

Câte calorii are 100 g de Curcan, carne deschisă?

100 g de Curcan, carne deschisă are 109 kcal, 23 g proteine, 0,1 g glucide și 1,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Curcan, carne deschisă?

50 g de Curcan, carne deschisă are 55 kcal, 12 g proteine, 0,1 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Curcan, carne deschisă?

150 g de Curcan, carne deschisă are 164 kcal, 35 g proteine, 0,2 g glucide și 1,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Curcan, carne deschisă?

200 g de Curcan, carne deschisă are 218 kcal, 46 g proteine, 0,3 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Curcan, carne deschisă?

250 g de Curcan, carne deschisă are 273 kcal, 58 g proteine, 0,4 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 732 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre