Știi ce ai în farfurie
carne albă de curcan
Calorii și informații nutriționale
din întreg, cu soluție adăugată, crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 101 kcal —
- Proteine 22 g 43%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 1,7 g 2%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,1 g —
- Sodiu 206 mg 9%
- Colesterol 54 mg 18%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,06 mg 0%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,15 mg 11%
- Niacină (B3) 9,9 mg 62%
- Acid pantotenic (B5) 0,78 mg 16%
- Vitamina B6 0,78 mg 46%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,63 µg 26%
- Colină 48,3 mg 9%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 0,54 mg 3%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 236 mg 19%
- Potasiu 242 mg 5%
- Zinc 1,3 mg 12%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 22,7 µg 41%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 101 | 22 g | 0 g | 1,7 g |
| 1 porție | 113 g | 114 | 24 g | 0 g | 1,9 g |
| 2 porții | 226 g | 228 | 49 g | 0 g | 3,8 g |
| ½ porție | 56,5 g | 57 | 12 g | 0 g | 0,9 g |
| 3 porții | 339 g | 342 | 73 g | 0 g | 5,6 g |
| 4 porții | 452 g | 457 | 97 g | 0 g | 7,5 g |
| 50 g | 50 g | 51 | 11 g | 0 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 152 | 32 g | 0 g | 2,5 g |
| 200 g | 200 g | 202 | 43 g | 0 g | 3,3 g |
| 250 g | 250 g | 253 | 54 g | 0 g | 4,2 g |
Alimente similare
- Carne albă de curcan cu pieledin întreg, cu soluție adăugată, crud147 kcal / 100 g
- Curcan carne deschisă și pielepui de găină, crud139 kcal / 100 g
- Carne de curcan deschisă cu pieleîntreg, crud161 kcal / 100 g
- Carne de curcan închisădin întreg, doar carne, cu soluție adăugată, crud115 kcal / 100 g
- Piept de curcanpărți pentru vânzarea cu amănuntul, carne și piele, crudă155 kcal / 100 g
- Piele de curcandin întreg (alb și închis), cu soluție adăugată, crud381 kcal / 100 g
- Pulpă de curcande la pasăre întreagă, doar carne, cu soluție adăugată, crud115 kcal / 100 g
- Curcanîntreg, doar carne, cu soluție adăugată, crud106 kcal / 100 g
- Pulpă de curcan cu pieletoate categoriile, carne, crud151 kcal / 100 g
- Spate de curcande la pasăre întreagă, numai carne, cu soluție adăugată, crud115 kcal / 100 g
Întrebări despre carne albă de curcan
Câte calorii are 100 g de carne albă de curcan?
100 g de carne albă de curcan are 101 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (113 g) de carne albă de curcan?
1 porție (113 g) de carne albă de curcan are 114 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (226 g) de carne albă de curcan?
2 porții (226 g) de carne albă de curcan are 228 kcal, 49 g proteine, 0 g glucide și 3,8 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de carne albă de curcan?
½ porție (56,5 g) de carne albă de curcan are 57 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (339 g) de carne albă de curcan?
3 porții (339 g) de carne albă de curcan are 342 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (452 g) de carne albă de curcan?
4 porții (452 g) de carne albă de curcan are 457 kcal, 97 g proteine, 0 g glucide și 7,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de carne albă de curcan?
50 g de carne albă de curcan are 51 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de carne albă de curcan?
150 g de carne albă de curcan are 152 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 172864 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
