Știi ce ai în farfurie

Curcan

Calorii și informații nutriționale

găină, doar carne, fript

182
caloriikcal per 100 g
Proteine32 g
Glucide0 g
Grăsimi5,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 182 kcal —
  • Proteine 32 g 63%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,2 g 7%
  • Grăsimi saturate 1,7 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 58,1 mg 3%
  • Colesterol 98,1 mg 33%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,16 µg 1%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacină (B3) 9,8 mg 61%
  • Acid pantotenic (B5) 0,91 mg 18%
  • Vitamina B6 0,25 mg 15%
  • Folat (B9) 7 µg 2%
  • Vitamina B12 1,4 µg 59%

Minerale

  • Calciu 8,7 mg 1%
  • Fier 0,6 mg 3%
  • Magneziu 18,4 mg 4%
  • Fosfor 231 mg 18%
  • Potasiu 337 mg 7%
  • Zinc 2 mg 18%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 9,9 µg 18%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g18232 g0 g5,2 g
50 g50 g9116 g0 g2,6 g
150 g150 g27348 g0 g7,7 g
200 g200 g36464 g0 g10 g
250 g250 g45579 g0 g13 g

Întrebări despre Curcan

Câte calorii are 100 g de Curcan?

100 g de Curcan are 182 kcal, 32 g proteine, 0 g glucide și 5,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Curcan?

50 g de Curcan are 91 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Curcan?

150 g de Curcan are 273 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 7,7 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Curcan?

200 g de Curcan are 364 kcal, 64 g proteine, 0 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Curcan?

250 g de Curcan are 455 kcal, 79 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 757 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre