Știi ce ai în farfurie
Pui
Calorii și informații nutriționale
pentru friptură, carne închisă, doar carne, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 178 kcal —
- Proteine 23 g 47%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 8,8 g 11%
- Grăsimi saturate 2,4 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Sodiu 95 mg 4%
- Colesterol 75 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 16 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
- Niacină (B3) 5,7 mg 36%
- Acid pantotenic (B5) 1 mg 21%
- Vitamina B6 0,31 mg 18%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 1,3 mg 7%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 171 mg 14%
- Potasiu 224 mg 5%
- Zinc 2,1 mg 19%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 19,6 µg 36%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 23 g | 0 g | 8,8 g |
| 1 porție | 140 g | 249 | 33 g | 0 g | 12 g |
| 2 porții | 280 g | 498 | 65 g | 0 g | 25 g |
| ½ porție | 70 g | 125 | 16 g | 0 g | 6,1 g |
| 3 porții | 420 g | 748 | 98 g | 0 g | 37 g |
| 4 porții | 560 g | 997 | 130 g | 0 g | 49 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 12 g | 0 g | 4,4 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 35 g | 0 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 47 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 58 g | 0 g | 22 g |
Alimente similare
- Pui la rotisorpui pentru carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Piept de puipiept, cu carne și piele, fript/la cuptor189 kcal / 100 g
- Pui pentru tocănițăcarne închisă la culoare, doar carne, crud157 kcal / 100 g
- Carne de puibroiler, doar carne, fript190 kcal / 100 g
- Pui pentru prăjitdoar carne, gătit, fript167 kcal / 100 g
- Curcangăină, doar carne, fript182 kcal / 100 g
- Carne închisă de curcangăină, doar carne închisă, fript199 kcal / 100 g
- Carne de curcan închisă la culoareși piele, fript214 kcal / 100 g
- Găină pentru supădoar carne închisă la culoare, gătit258 kcal / 100 g
- Carne de pui închisă la culoarepui de carne, prăjit205 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui
Câte calorii are 100 g de Pui?
100 g de Pui are 178 kcal, 23 g proteine, 0 g glucide și 8,8 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (140 g) de Pui?
1 porție (140 g) de Pui are 249 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (280 g) de Pui?
2 porții (280 g) de Pui are 498 kcal, 65 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (70 g) de Pui?
½ porție (70 g) de Pui are 125 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 6,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (420 g) de Pui?
3 porții (420 g) de Pui are 748 kcal, 98 g proteine, 0 g glucide și 37 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (560 g) de Pui?
4 porții (560 g) de Pui are 997 kcal, 130 g proteine, 0 g glucide și 49 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui?
50 g de Pui are 89 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui?
150 g de Pui are 267 kcal, 35 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 173639 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
