Știi ce ai în farfurie
Carne albă de pui
Calorii și informații nutriționale
pui de carne, gătit, fript
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 173 kcal —
- Proteine 31 g 62%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 4,5 g 6%
- Grăsimi saturate 1,3 g 6%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 77 mg 3%
- Colesterol 85 mg 28%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 9 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 0,3 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,07 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
- Niacină (B3) 12,4 mg 78%
- Acid pantotenic (B5) 0,97 mg 19%
- Vitamina B6 0,6 mg 35%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamina B12 0,34 µg 14%
- Colină 84 mg 15%
Minerale
- Calciu 15 mg 1%
- Fier 1,1 mg 6%
- Magneziu 27 mg 6%
- Fosfor 216 mg 17%
- Potasiu 247 mg 5%
- Zinc 1,2 mg 11%
- Cupru 0,05 mg 6%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 24,4 µg 44%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 173 | 31 g | 0 g | 4,5 g |
| 1 porție | 140 g | 242 | 43 g | 0 g | 6,3 g |
| 2 porții | 280 g | 484 | 87 g | 0 g | 13 g |
| ½ porție | 70 g | 121 | 22 g | 0 g | 3,2 g |
| 3 porții | 420 g | 727 | 130 g | 0 g | 19 g |
| 4 porții | 560 g | 969 | 173 g | 0 g | 25 g |
| 50 g | 50 g | 87 | 16 g | 0 g | 2,3 g |
| 150 g | 150 g | 260 | 46 g | 0 g | 6,8 g |
| 200 g | 200 g | 346 | 62 g | 0 g | 9 g |
| 250 g | 250 g | 433 | 77 g | 0 g | 11 g |
Alimente similare
- Carne albă de pui cu pielepui de carne, gătit, fript222 kcal / 100 g
- Carne albă de pui și pielepui de carne, în aluat, prăjit277 kcal / 100 g
- Curcan carne deschisăpui de găină, fript155 kcal / 100 g
- Puipui pentru carne sau pentru prăjit, doar carne, crud119 kcal / 100 g
- Carne de puipui broiler, crudă119 kcal / 100 g
- Carne albă de curcanîntreg, crud114 kcal / 100 g
- Curcan carne deschisă și pielepui de găină, fript173 kcal / 100 g
- Piept de puipiept, cu carne și piele, fript/la cuptor189 kcal / 100 g
- Pui la rotisorpui pentru carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Piept de pui cu pielepui de carne, carne cu piele, gătit, fript197 kcal / 100 g
Întrebări despre Carne albă de pui
Câte calorii are 100 g de Carne albă de pui?
100 g de Carne albă de pui are 173 kcal, 31 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (140 g) de Carne albă de pui?
1 porție (140 g) de Carne albă de pui are 242 kcal, 43 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (280 g) de Carne albă de pui?
2 porții (280 g) de Carne albă de pui are 484 kcal, 87 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (70 g) de Carne albă de pui?
½ porție (70 g) de Carne albă de pui are 121 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 3,2 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (420 g) de Carne albă de pui?
3 porții (420 g) de Carne albă de pui are 727 kcal, 130 g proteine, 0 g glucide și 19 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (560 g) de Carne albă de pui?
4 porții (560 g) de Carne albă de pui are 969 kcal, 173 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Carne albă de pui?
50 g de Carne albă de pui are 87 kcal, 16 g proteine, 0 g glucide și 2,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Carne albă de pui?
150 g de Carne albă de pui are 260 kcal, 46 g proteine, 0 g glucide și 6,8 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171466 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
