Știi ce ai în farfurie

Piept de pui cu piele

Calorii și informații nutriționale

pui de carne, carne cu piele, gătit, fript

197
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi7,8 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 197 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 7,8 g 10%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 71 mg 3%
  • Colesterol 84 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 28 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Vitamina K 0,3 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 12,7 mg 79%
  • Acid pantotenic (B5) 0,94 mg 19%
  • Vitamina B6 0,56 mg 33%
  • Folat (B9) 4 µg 1%
  • Vitamina B12 0,32 µg 13%
  • Colină 72,8 mg 13%

Minerale

  • Calciu 14 mg 1%
  • Fier 1,1 mg 6%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Potasiu 245 mg 5%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 24,7 µg 45%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g19730 g0 g7,8 g
1 porție140 g27642 g0 g11 g
2 porții280 g55283 g0 g22 g
½ porție70 g13821 g0 g5,4 g
3 porții420 g827125 g0 g33 g
4 porții560 g1103167 g0 g44 g
50 g50 g9915 g0 g3,9 g
150 g150 g29645 g0 g12 g
200 g200 g39460 g0 g16 g
250 g250 g49375 g0 g20 g

Întrebări despre Piept de pui cu piele

Câte calorii are 100 g de Piept de pui cu piele?

100 g de Piept de pui cu piele are 197 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 7,8 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (140 g) de Piept de pui cu piele?

1 porție (140 g) de Piept de pui cu piele are 276 kcal, 42 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (280 g) de Piept de pui cu piele?

2 porții (280 g) de Piept de pui cu piele are 552 kcal, 83 g proteine, 0 g glucide și 22 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (70 g) de Piept de pui cu piele?

½ porție (70 g) de Piept de pui cu piele are 138 kcal, 21 g proteine, 0 g glucide și 5,4 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (420 g) de Piept de pui cu piele?

3 porții (420 g) de Piept de pui cu piele are 827 kcal, 125 g proteine, 0 g glucide și 33 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (560 g) de Piept de pui cu piele?

4 porții (560 g) de Piept de pui cu piele are 1103 kcal, 167 g proteine, 0 g glucide și 44 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de pui cu piele?

50 g de Piept de pui cu piele are 99 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 3,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de pui cu piele?

150 g de Piept de pui cu piele are 296 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171075 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre