Știi ce ai în farfurie

Piept de pui

Calorii și informații nutriționale

broileri sau de prăjit, doar carne, gătit, înăbușit

151
caloriikcal per 100 g
Proteine29 g
Glucide0 g
Grăsimi3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 151 kcal —
  • Proteine 29 g 58%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 3 g 4%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 63 mg 3%
  • Colesterol 77 mg 26%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 6 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,27 mg 2%
  • Vitamina K 0,2 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,12 mg 9%
  • Niacină (B3) 8,5 mg 53%
  • Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,33 mg 19%
  • Folat (B9) 3 µg 1%
  • Vitamina B12 0,23 µg 10%
  • Colină 78,5 mg 14%

Minerale

  • Calciu 13 mg 1%
  • Fier 0,88 mg 5%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 165 mg 13%
  • Potasiu 187 mg 4%
  • Zinc 0,97 mg 9%
  • Cupru 0,04 mg 5%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 22,3 µg 41%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15129 g0 g3 g
1 porție140 g21141 g0 g4,2 g
2 porții280 g42381 g0 g8,5 g
½ porție70 g10620 g0 g2,1 g
3 porții420 g634122 g0 g13 g
4 porții560 g846162 g0 g17 g
50 g50 g7615 g0 g1,5 g
150 g150 g22744 g0 g4,5 g
200 g200 g30258 g0 g6,1 g
250 g250 g37873 g0 g7,6 g

Întrebări despre Piept de pui

Câte calorii are 100 g de Piept de pui?

100 g de Piept de pui are 151 kcal, 29 g proteine, 0 g glucide și 3 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (140 g) de Piept de pui?

1 porție (140 g) de Piept de pui are 211 kcal, 41 g proteine, 0 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (280 g) de Piept de pui?

2 porții (280 g) de Piept de pui are 423 kcal, 81 g proteine, 0 g glucide și 8,5 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (70 g) de Piept de pui?

½ porție (70 g) de Piept de pui are 106 kcal, 20 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (420 g) de Piept de pui?

3 porții (420 g) de Piept de pui are 634 kcal, 122 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (560 g) de Piept de pui?

4 porții (560 g) de Piept de pui are 846 kcal, 162 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Piept de pui?

50 g de Piept de pui are 76 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Piept de pui?

150 g de Piept de pui are 227 kcal, 44 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171478 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre