Știi ce ai în farfurie
Pui
Calorii și informații nutriționale
pui de carne sau de prăjit, carne închisă la culoare, doar carne, gătit, înăbușit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 192 kcal —
- Proteine 26 g 52%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 9 g 12%
- Grăsimi saturate 2,5 g 12%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 74 mg 3%
- Colesterol 88 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 21 µg 2%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,27 mg 2%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,2 mg 16%
- Niacină (B3) 4,7 mg 30%
- Acid pantotenic (B5) 0,89 mg 18%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,22 µg 9%
- Colină 68,9 mg 13%
Minerale
- Calciu 14 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 143 mg 11%
- Potasiu 181 mg 4%
- Zinc 2,7 mg 24%
- Cupru 0,08 mg 8%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 17,3 µg 31%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 192 | 26 g | 0 g | 9 g |
| 1 porție | 140 g | 269 | 36 g | 0 g | 13 g |
| 2 porții | 280 g | 538 | 73 g | 0 g | 25 g |
| ½ porție | 70 g | 134 | 18 g | 0 g | 6,3 g |
| 3 porții | 420 g | 806 | 109 g | 0 g | 38 g |
| 4 porții | 560 g | 1075 | 145 g | 0 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 96 | 13 g | 0 g | 4,5 g |
| 150 g | 150 g | 288 | 39 g | 0 g | 14 g |
| 200 g | 200 g | 384 | 52 g | 0 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 480 | 65 g | 0 g | 23 g |
Alimente similare
- Carne de pui închisă la culoarebroiler, crud125 kcal / 100 g
- Carne de puipui broiler, crudă119 kcal / 100 g
- Pui la rotisorpui pentru carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, fript190 kcal / 100 g
- Pui înăbușitpui de carne sau pentru prăjit, doar carne, gătit, înăbușit177 kcal / 100 g
- Pui pentru tocănițăcarne închisă la culoare, doar carne, crud157 kcal / 100 g
- Găină pentru supădoar carne închisă la culoare, gătit258 kcal / 100 g
- Doar carne de găină pentru supăfiert, înăbușit237 kcal / 100 g
- Carne de găină pentru supă deschisă la culoaredoar carne, gatit, înăbușit213 kcal / 100 g
- Carne de pasăre gătităcarne, gătit, mediu152 kcal / 100 g
- Pulpă de puipui de carne sau de fript, carne închisă la culoare, pulpă, carne și piele, gătit, înăbușit229 kcal / 100 g
Întrebări despre Pui
Câte calorii are 100 g de Pui?
100 g de Pui are 192 kcal, 26 g proteine, 0 g glucide și 9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (140 g) de Pui?
1 porție (140 g) de Pui are 269 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (280 g) de Pui?
2 porții (280 g) de Pui are 538 kcal, 73 g proteine, 0 g glucide și 25 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (70 g) de Pui?
½ porție (70 g) de Pui are 134 kcal, 18 g proteine, 0 g glucide și 6,3 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (420 g) de Pui?
3 porții (420 g) de Pui are 806 kcal, 109 g proteine, 0 g glucide și 38 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (560 g) de Pui?
4 porții (560 g) de Pui are 1075 kcal, 145 g proteine, 0 g glucide și 50 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Pui?
50 g de Pui are 96 kcal, 13 g proteine, 0 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Pui?
150 g de Pui are 288 kcal, 39 g proteine, 0 g glucide și 14 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171070 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
