Știi ce ai în farfurie
Piept de pui
Calorii și informații nutriționale
delicatese, asezonat la rotisor, feliat, preambalat
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 98 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Glucide 2,9 g 1%
- Grăsimi 1,9 g 2%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,8 g —
- Sodiu 1032 mg 45%
- Colesterol 51 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,32 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
- Niacină (B3) 9,1 mg 57%
- Acid pantotenic (B5) 0,98 mg 20%
- Vitamina B6 0,45 mg 26%
- Folat (B9) 7 µg 2%
- Vitamina B12 0,14 µg 6%
- Colină 44,2 mg 8%
Minerale
- Calciu 11 mg 1%
- Fier 0,39 mg 2%
- Magneziu 26 mg 6%
- Fosfor 257 mg 21%
- Potasiu 360 mg 8%
- Zinc 0,51 mg 5%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 13,2 µg 24%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 98 | 17 g | 2,9 g | 1,9 g |
| 1 porție | 12 g | 12 | 2,1 g | 0,4 g | 0,2 g |
| 2 porții | 24 g | 24 | 4,2 g | 0,7 g | 0,4 g |
| ½ porție | 6 g | 6 | 1 g | 0,2 g | 0,1 g |
| 3 porții | 36 g | 35 | 6,3 g | 1,1 g | 0,7 g |
| 4 porții | 48 g | 47 | 8,4 g | 1,4 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 49 | 8,7 g | 1,5 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 147 | 26 g | 4,4 g | 2,8 g |
| 200 g | 200 g | 196 | 35 g | 5,8 g | 3,7 g |
| 250 g | 250 g | 245 | 44 g | 7,3 g | 4,7 g |
Alimente similare
- Piept de pui la grătarpui de carne sau prăjit, piept, fără piele, fără oase, doar carne, gătit, la grătar151 kcal / 100 g
- Fâșii din piept de puipanat, crud263 kcal / 100 g
- Piept de pui la rotisor fără pielepui de carne, rotisor, condimente originale, piept, doar carne, gătit137 kcal / 100 g
- Piept de pui cu pielepui de carne, carne cu piele, crud172 kcal / 100 g
- File de piept de puicrud109 kcal / 100 g
- Piept de puntuk mezelfiert, extra slab96 kcal / 100 g
- Piept de curcan mezelgătit, feliat118 kcal / 100 g
- Pui mezelgătit, feliat175 kcal / 100 g
- Felii de pui114 kcal / 100 g
- Pui fript feliat125 kcal / 100 g
Întrebări despre Piept de pui
Cum folosești pieptul de pui feliat într-un sandviș fără să se usuce?
Pune feliile direct în sandviș și adaugă un ingredient umed, precum roșii, castravete sau puțin iaurt cu muștar. Dacă îl încălzești, pune-l în tigaie doar la final, pentru aproximativ un minut.
Cu ce se potrivește pieptul de pui feliat la micul dejun?
Merge bine cu ou, brânză proaspătă, roșii și pâine prăjită; îl poți folosi și într-o omletă, adăugându-l după ce ouăle încep să se închege. Pentru o masă rece, rulează feliile cu frunze de salată și ardei.
Cum păstrezi pieptul de pui după ce ai deschis ambalajul?
Păstrează-l la frigider, într-un recipient bine închis, și consumă-l în două-trei zile după deschidere. Nu-l lăsa pe masă mai mult de două ore; dacă îl dezgheți, fă-o în frigider, nu la temperatura camerei.
Poți congela pieptul de pui feliat?
Da. Separă feliile cu hârtie de copt, pune-le într-o pungă sau într-un recipient pentru congelator și folosește-le în aproximativ una-două luni; dezgheață doar cantitatea de care ai nevoie, în frigider.
Trebuie încălzit pieptul de pui feliat înainte să-l mănânci?
Nu, produsul feliat și gătit se poate mânca rece. Pentru sandvișuri calde sau omletă, adaugă-l spre sfârșitul preparării, fiindcă feliile subțiri se încălzesc repede și se pot usca.
Cum se compară pieptul de pui feliat cu pieptul de curcan feliat?
Pieptul de pui are 17 g de proteine la 100 g, față de 14,8 g în pieptul de curcan feliat. Acesta din urmă are 898 mg de sodiu la 100 g, iar pieptul de pui are 1032 mg.
Câte proteine are o felie de piept de pui?
O felie obișnuită cântărește aproximativ 12 g și oferă circa 2,1 g de proteine. Feliile tăiate mai groase pot cântări mai mult.
Sursa: USDA FoodData Central 173874 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
