Știi ce ai în farfurie
piept de puntuk mezel
Calorii și informații nutriționale
fiert, extra slab
96
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide1,8 g
Grăsimi1,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 96 kcal —
- Proteine 17 g 34%
- Glucide 1,8 g 1%
- Grăsimi 1,8 g 2%
- Grăsimi saturate 0,6 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0,4 g —
- Sodiu 1302 mg 57%
- Colesterol 35,6 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,12 µg 1%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 6,7 mg 42%
- Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
- Vitamina B6 0,18 mg 11%
- Folat (B9) 1 µg 0%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
Minerale
- Calciu 19 mg 1%
- Fier 0,49 mg 3%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 253 mg 20%
- Potasiu 256 mg 5%
- Zinc 0,47 mg 4%
- Cupru 0,04 mg 4%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 18,4 µg 34%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 96 | 17 g | 1,8 g | 1,8 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 8,6 g | 0,9 g | 0,9 g |
| 150 g | 150 g | 144 | 26 g | 2,7 g | 2,7 g |
| 200 g | 200 g | 192 | 34 g | 3,6 g | 3,6 g |
| 250 g | 250 g | 240 | 43 g | 4,5 g | 4,5 g |
Alimente similare
- Piept de puipui broiler sau pentru prăjit, piept, fără piele, fără os, numai carne, crud120 kcal / 100 g
- Pui mezelgătit, feliat175 kcal / 100 g
- Piept de curcan mezelgătit, feliat118 kcal / 100 g
- Ruladă din piept de puicoaptă la cuptor134 kcal / 100 g
- Parizer din carne de puisărac în grăsimi87 kcal / 100 g
- Șuncă fiartă de puiîn felii105 kcal / 100 g
- Felii de pui114 kcal / 100 g
- Parizer de pui140 kcal / 100 g
- Șuncă de curcanfeliată, extra slabă, preambalată sau de la raionul de delicatese134 kcal / 100 g
- File de piept de puicrud102 kcal / 100 g
Întrebări despre piept de puntuk mezel
Câte calorii are 100 g de piept de puntuk mezel?
100 g de piept de puntuk mezel are 96 kcal, 17 g proteine, 1,8 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de piept de puntuk mezel?
50 g de piept de puntuk mezel are 48 kcal, 8,6 g proteine, 0,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de piept de puntuk mezel?
150 g de piept de puntuk mezel are 144 kcal, 26 g proteine, 2,7 g glucide și 2,7 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de piept de puntuk mezel?
200 g de piept de puntuk mezel are 192 kcal, 34 g proteine, 3,6 g glucide și 3,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de piept de puntuk mezel?
250 g de piept de puntuk mezel are 240 kcal, 43 g proteine, 4,5 g glucide și 4,5 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1220 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
