Știi ce ai în farfurie
Felii de pui
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 114 kcal —
- Proteine 23 g 46%
- Glucide 2 g 1%
- Grăsimi 1,5 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 0,3 g 1%
- Zaharuri 0,2 g —
- Sodiu 580 mg 25%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 0,2 µg 1%
- Vitamina E 0,24 mg 2%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
- Niacină (B3) 9,7 mg 61%
- Acid pantotenic (B5) 1,1 mg 21%
- Vitamina B6 0,42 mg 25%
- Biotină (B7) 2 µg 7%
- Folat (B9) 8 µg 2%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,4 mg 2%
- Magneziu 28 mg 7%
- Fosfor 350 mg 28%
- Potasiu 360 mg 8%
- Zinc 0,8 mg 7%
- Cupru 0,08 mg 9%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 11 µg 20%
- Iod 5 µg 3%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 114 | 23 g | 2 g | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 57 | 12 g | 1 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 171 | 35 g | 3 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 228 | 46 g | 4 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 285 | 58 g | 5 g | 3,8 g |
Alimente similare
- Felii de curcan114 kcal / 100 g
- Pui mezelgătit, feliat175 kcal / 100 g
- Piept de puntuk mezelfiert, extra slab96 kcal / 100 g
- Șuncă fiartă de puiîn felii105 kcal / 100 g
- Pui fript feliat125 kcal / 100 g
- Piept de puidelicatese, asezonat la rotisor, feliat, preambalat98 kcal / 100 g
- Parizer de pui140 kcal / 100 g
- Mezel din piept de puifript, fâșii, condimentat120 kcal / 100 g
- Parizer din carne de puisărac în grăsimi, fără sare
- Mezel de pui procesat135 kcal / 100 g
Întrebări despre Felii de pui
Cum faci un sandviș bun cu felii de pui?
Pune feliile pe pâine cu muștar, salată verde și castravete murat; roșiile merg bine, dar tamponează-le dacă pâinea se înmoaie ușor. Pentru un sandviș cald, adaugă cașcaval și rumenește-l într-o tigaie.
Cum încălzești feliile de pui fără să se usuce?
Încălzește-le scurt, într-o tigaie la foc mic, cu o lingură de apă și capac, doar până devin calde. Dacă sunt felii gata de consum, le poți mânca și reci.
Cum păstrezi feliile de pui după ce ai deschis ambalajul?
Pune-le imediat la frigider, bine închise, și consumă-le în 3–5 zile; nu le lăsa la temperatura camerei mai mult de două ore. Dacă au miros neobișnuit sau suprafața lipicioasă, aruncă-le.
Se pot congela feliile de pui?
Da. Separă feliile cu hârtie de copt, pune-le într-o pungă pentru congelator și dezgheață-le în frigider; după dezghețare, textura poate fi puțin mai moale.
Cu ce se potrivesc feliile de pui în afară de pâine?
Adaugă-le într-o salată cu cartofi fierți, porumb și iaurt sau taie-le fâșii pentru o lipie cu legume și sos de iaurt. Merg și într-o omletă, puse spre final, cât să se încălzească.
Ce alegi: felii de pui sau felii de curcan?
Sunt apropiate ca energie și proteine: feliile de curcan au 23 g de proteine la 100 g, față de 23 g în feliile de pui. Compară și sodiul: curcanul are 590 mg la 100 g, iar feliile de pui au 580 mg.
Cât sodiu au feliile de pui?
O sută de grame conțin 580 mg de sodiu, așa că feliile pot aduce o parte însemnată din sodiul unei mese. Dacă le pui într-un sandviș, alege umpluturi fără multă sare, precum salată verde și castravete proaspăt.
Sursa: CoFID (UK) 19-538 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
