Știi ce ai în farfurie

pui mezel

Calorii și informații nutriționale

gătit, feliat

175
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide2,1 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 175 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Glucide 2,1 g 1%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 3,3 g 16%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 1239 mg 54%
  • Colesterol 83,3 mg 28%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,12 µg 1%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 6 mg 37%
  • Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,27 µg 11%
  • Colină 49,7 mg 9%

Minerale

  • Calciu 56 mg 4%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 228 mg 18%
  • Potasiu 429 mg 9%
  • Zinc 0,75 mg 7%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 14,9 µg 27%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g17518 g2,1 g10 g
50 g50 g888,8 g1 g5,1 g
150 g150 g26326 g3,1 g15 g
200 g200 g35035 g4,1 g21 g
250 g250 g43844 g5,2 g26 g

Întrebări despre pui mezel

Câte calorii are 100 g de pui mezel?

100 g de pui mezel are 175 kcal, 18 g proteine, 2,1 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de pui mezel?

50 g de pui mezel are 88 kcal, 8,8 g proteine, 1 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de pui mezel?

150 g de pui mezel are 263 kcal, 26 g proteine, 3,1 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de pui mezel?

200 g de pui mezel are 350 kcal, 35 g proteine, 4,1 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de pui mezel?

250 g de pui mezel are 438 kcal, 44 g proteine, 5,2 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 1207 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre