Știi ce ai în farfurie

piept de pui mezel

Calorii și informații nutriționale

fript la cuptor, feliat

115
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide2,6 g
Grăsimi2,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 115 kcal —
  • Proteine 20 g 40%
  • Glucide 2,6 g 1%
  • Grăsimi 2,3 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1 g —
  • Sodiu 1188 mg 52%
  • Colesterol 40,9 mg 14%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,14 µg 1%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 0,5 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 7,2 mg 45%
  • Acid pantotenic (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamina B6 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,2 µg 8%

Minerale

  • Calciu 20 mg 2%
  • Fier 0,34 mg 2%
  • Magneziu 20 mg 5%
  • Fosfor 255 mg 20%
  • Potasiu 260 mg 6%
  • Zinc 0,45 mg 4%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 21 µg 38%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11520 g2,6 g2,3 g
50 g50 g589,9 g1,3 g1,1 g
150 g150 g17330 g3,9 g3,4 g
200 g200 g23040 g5,2 g4,5 g
250 g250 g28850 g6,5 g5,6 g

Întrebări despre piept de pui mezel

Câte calorii are 100 g de piept de pui mezel?

100 g de piept de pui mezel are 115 kcal, 20 g proteine, 2,6 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de piept de pui mezel?

50 g de piept de pui mezel are 58 kcal, 9,9 g proteine, 1,3 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de piept de pui mezel?

150 g de piept de pui mezel are 173 kcal, 30 g proteine, 3,9 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de piept de pui mezel?

200 g de piept de pui mezel are 230 kcal, 40 g proteine, 5,2 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de piept de pui mezel?

250 g de piept de pui mezel are 288 kcal, 50 g proteine, 6,5 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5693 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre