Știi ce ai în farfurie

piept de pui mezel

Calorii și informații nutriționale

fript la cuptor, fără grăsimi, feliat

110
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide4,6 g
Grăsimi0,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 110 kcal —
  • Proteine 20 g 39%
  • Glucide 4,6 g 2%
  • Grăsimi 0,9 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 1,3 g —
  • Sodiu 704 mg 31%
  • Colesterol 37,1 mg 12%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,12 µg 1%
  • Vitamina E 0,07 mg 0%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 4%
  • Niacină (B3) 8,3 mg 52%
  • Acid pantotenic (B5) 0,24 mg 5%
  • Vitamina B6 0,23 mg 13%
  • Folat (B9) 1 µg 0%
  • Vitamina B12 0,23 µg 10%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,28 mg 2%
  • Magneziu 21 mg 5%
  • Fosfor 271 mg 22%
  • Potasiu 606 mg 13%
  • Zinc 0,38 mg 3%
  • Cupru 0,04 mg 4%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 28,5 µg 52%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11020 g4,6 g0,9 g
50 g50 g559,8 g2,3 g0,5 g
150 g150 g16530 g7 g1,4 g
200 g200 g22039 g9,3 g1,8 g
250 g250 g27549 g12 g2,3 g

Întrebări despre piept de pui mezel

Câte calorii are 100 g de piept de pui mezel?

100 g de piept de pui mezel are 110 kcal, 20 g proteine, 4,6 g glucide și 0,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de piept de pui mezel?

50 g de piept de pui mezel are 55 kcal, 9,8 g proteine, 2,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de piept de pui mezel?

150 g de piept de pui mezel are 165 kcal, 30 g proteine, 7 g glucide și 1,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de piept de pui mezel?

200 g de piept de pui mezel are 220 kcal, 39 g proteine, 9,3 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de piept de pui mezel?

250 g de piept de pui mezel are 275 kcal, 49 g proteine, 12 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5691 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre