Știi ce ai în farfurie
Șuncă fiartă mezel
Calorii și informații nutriționale
fără grăsimi, feliat
94
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Glucide5,7 g
Grăsimi1,3 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 94 kcal —
- Proteine 15 g 30%
- Glucide 5,7 g 2%
- Grăsimi 1,3 g 2%
- Grăsimi saturate 0,4 g 2%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 1,7 g —
- Sodiu 839 mg 36%
- Colesterol 37,3 mg 12%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0,05 µg 0%
- Vitamina E 0,29 mg 2%
- Vitamina K 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,49 mg 41%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 9%
- Niacină (B3) 3,9 mg 24%
- Acid pantotenic (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamina B6 0,17 mg 10%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0,24 µg 10%
- Colină 62,4 mg 11%
Minerale
- Calciu 4 mg 0%
- Fier 0,62 mg 3%
- Magneziu 15 mg 4%
- Fosfor 222 mg 18%
- Potasiu 915 mg 19%
- Zinc 1,5 mg 13%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 37,6 µg 68%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 15 g | 5,7 g | 1,3 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 7,5 g | 2,9 g | 0,6 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 23 g | 8,6 g | 1,9 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 30 g | 11 g | 2,5 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 38 g | 14 g | 3,1 g |
Alimente similare
- Felii de șuncă de porcfără grăsime, gătită94 kcal / 100 g
- Șuncă feliatăobișnuit, aproximativ 11% grăsime164 kcal / 100 g
- Șuncă de porc feliatăgătit108 kcal / 100 g
- Piept de curcan mezelgătit, feliat118 kcal / 100 g
- Pui mezelgătit, feliat175 kcal / 100 g
- Piept de pui mezelfript la cuptor, fără grăsimi, feliat110 kcal / 100 g
- Prosciutto extra slabmezeluri, șuncă cotto126 kcal / 100 g
- Ham104 kcal / 100 g
- Mezeluri de porc feliate175 kcal / 100 g
- Ham cooked ham low-fat100 kcal / 100 g
Întrebări despre Șuncă fiartă mezel
Câte calorii are 100 g de Șuncă fiartă mezel?
100 g de Șuncă fiartă mezel are 94 kcal, 15 g proteine, 5,7 g glucide și 1,3 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Șuncă fiartă mezel?
50 g de Șuncă fiartă mezel are 47 kcal, 7,5 g proteine, 2,9 g glucide și 0,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Șuncă fiartă mezel?
150 g de Șuncă fiartă mezel are 141 kcal, 23 g proteine, 8,6 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Șuncă fiartă mezel?
200 g de Șuncă fiartă mezel are 188 kcal, 30 g proteine, 11 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Șuncă fiartă mezel?
250 g de Șuncă fiartă mezel are 235 kcal, 38 g proteine, 14 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 7150 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre