Știi ce ai în farfurie
Piept de pui la rotisor fără piele
Calorii și informații nutriționale
pui de carne, rotisor, condimente originale, piept, doar carne, gătit
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 137 kcal —
- Proteine 28 g 56%
- Glucide 0 g 0%
- Grăsimi 2,8 g 4%
- Grăsimi saturate 0,8 g 4%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 313 mg 14%
- Colesterol 86 mg 29%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 5 µg 1%
- Vitamina C 0 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,33 mg 2%
- Vitamina K 3,4 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Niacină (B3) 9,2 mg 58%
- Acid pantotenic (B5) 1,4 mg 27%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 11 µg 3%
- Vitamina B12 0,27 µg 11%
- Colină 68,7 mg 12%
Minerale
- Calciu 13 mg 1%
- Fier 0,45 mg 3%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 235 mg 19%
- Potasiu 303 mg 6%
- Zinc 0,86 mg 8%
- Cupru 0,04 mg 5%
- Mangan 0,01 mg 0%
- Seleniu 39,1 µg 71%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 28 g | 0 g | 2,8 g |
| 1 porție | 85 g | 116 | 24 g | 0 g | 2,4 g |
| 2 porții | 170 g | 233 | 48 g | 0 g | 4,7 g |
| ½ porție | 42,5 g | 58 | 12 g | 0 g | 1,2 g |
| 3 porții | 255 g | 349 | 71 g | 0 g | 7,1 g |
| 4 porții | 340 g | 466 | 95 g | 0 g | 9,5 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 14 g | 0 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 42 g | 0 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 56 g | 0 g | 5,6 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 70 g | 0 g | 7 g |
Alimente similare
- Piept de pui la rotisor cu pielepui de carne, rotisor, condimente originale, piept, carne și piele, gătit184 kcal / 100 g
- Piept de puipui broiler sau pentru prăjit, piept, fără piele, fără os, numai carne, crud120 kcal / 100 g
- Carne de pe pieptul de pui la rotisorbroiler, doar carne144 kcal / 100 g
- Pulpă de pui la rotisor fără pielepui de carne, rotisor, condimente originale, pulpă, doar carne, gătit196 kcal / 100 g
- Carne de piept de pui și pielepui de carne, crud172 kcal / 100 g
- Piele de pui la rotisorpui pentru carne sau pentru prăjit, la rotisor, condimentare originală, doar piele, gătit406 kcal / 100 g
- Spate de pui rotisatpui de carne sau de prăjit, la rotisor, condiment original, spate, doar carne, gătit205 kcal / 100 g
- Spate de pui rotisat cu pielepui de carne sau de prăjit, la rotisor, condiment original, spate, carne și piele, gătit260 kcal / 100 g
- Aripă de pui la rotisorpui pentru carne sau pentru prăjit, la rotisor, condimentare originală, aripă, doar carne, gătit197 kcal / 100 g
- Pulpă de pui la rotisor cu pielepui de carne, rotisor, condimente originale, pulpă, carne și piele, gătit233 kcal / 100 g
Întrebări despre Piept de pui la rotisor fără piele
Cât piept de pui la rotisor fără piele înseamnă o porție?
O porție obișnuită este de aproximativ 85 g, cam cât palma fără degete. Această cantitate are 24 g de proteine și 116 kcal.
Cum încălzesc pieptul de pui la rotisor fără să se usuce?
Pune feliile într-un vas cu o lingură de apă sau supă, acoperă și încălzește-le la cuptor la 160 °C timp de 10–15 minute. Pentru o bucată întreagă, verifică să fie fierbinte și în centru.
Cum aleg un piept de pui la rotisor fraged?
Alege o bucată cu carne plină și suculentă, nu zbârcită sau cu margini uscate. Dacă îl cumperi deja gătit, verifică să fie păstrat fierbinte și să nu stea la temperatura camerei.
Cât timp se păstrează pieptul de pui la rotisor în frigider?
Pune-l la frigider în cel mult două ore de la cumpărare sau servire, într-un recipient închis; consumă-l în 3–4 zile. Îl poți congela porționat, bine ambalat, pentru aproximativ 2–6 luni.
Cu ce se potrivește pieptul de pui la rotisor fără piele?
Merge bine în salate cu frunze verzi, roșii și dressing de iaurt, dar și în lipii cu hummus sau în sandvișuri cu muștar. Îl poți adăuga la final într-o supă de legume ori într-o salată de paste.
Cum folosesc pieptul de pui la rotisor în salata de boeuf?
Taie sau desface carnea în fâșii mici și amestec-o după ce cartofii și legumele fierte s-au răcit. Fiind deja gătită, adaug-o spre final ca să nu se sfărâme când amesteci salata.
Are pieptul de pui la rotisor fără piele multă sare?
O porție de 85 g are 266 mg de sodiu. Condimentarea și saramura folosite la preparare pot schimba mult gustul sărat, așa că încearcă bucata înainte să mai adaugi sare în mâncare.
Sursa: USDA FoodData Central 171518 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
