Știi ce ai în farfurie

Carne de curcan

Calorii și informații nutriționale

broiler, fript

167
caloriikcal per 100 g
Proteine30 g
Glucide0 g
Grăsimi4,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 167 kcal —
  • Proteine 30 g 60%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 4,3 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,3 g 7%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 61,8 mg 3%
  • Colesterol 106 mg 35%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,13 µg 1%
  • Vitamina E 0,33 mg 2%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 14%
  • Niacină (B3) 9,6 mg 60%
  • Acid pantotenic (B5) 1 mg 20%
  • Vitamina B6 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 8 µg 2%
  • Vitamina B12 1,3 µg 52%

Minerale

  • Calciu 9,4 mg 1%
  • Fier 0,61 mg 3%
  • Magneziu 18,9 mg 4%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Potasiu 319 mg 7%
  • Zinc 1,9 mg 17%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Seleniu 15,2 µg 28%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g16730 g0 g4,3 g
50 g50 g8415 g0 g2,1 g
150 g150 g25145 g0 g6,4 g
200 g200 g33460 g0 g8,6 g
250 g250 g41875 g0 g11 g

Întrebări despre Carne de curcan

Câte calorii are 100 g de Carne de curcan?

100 g de Carne de curcan are 167 kcal, 30 g proteine, 0 g glucide și 4,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Carne de curcan?

50 g de Carne de curcan are 84 kcal, 15 g proteine, 0 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Carne de curcan?

150 g de Carne de curcan are 251 kcal, 45 g proteine, 0 g glucide și 6,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Carne de curcan?

200 g de Carne de curcan are 334 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 8,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Carne de curcan?

250 g de Carne de curcan are 418 kcal, 75 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 725 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre